8 rețete f; Ciles să ducă în tupperware la birou și să mănânce la locul de muncă
Mănânci la birou și nu știi ce mâncare sănătoasă să iei cu tine? Vă oferim câteva idei de tupperware, astfel încât să puteți mânca bogat și fără remușcări la locul de muncă
Actualizat la 17 februarie 2019, ora 11:08
Mesele de luat la birou
Dintre cele opt rețete ușoare de mic dejun și gustări pe care vi le-am dat deja, există multe pe care le puteți duce la birou. La fel se întâmplă cu cele 8 mese ușoare pentru a evita grăsimea sau cu rețetele noastre vegane foarte gustoase, totuși există feluri de mâncare special concepute pentru a fi transportate într-un borcan sau borcan de sticlă. Ideea este că, având grijă de noi în birou, contribuim și la reducerea consumului de materiale plastice de unică folosință care ne deteriorează atât de mult planeta.. Sunteți gata să vedeți rețetele noastre? Scop!
Poke bol pentru a merge
Prima noastră propunere de a ne duce la birou este cea a bolului pe care v-am arătat-o zilele trecute cum să vă pregătiți. Desigur, pentru a preveni scurgerea oricărui lichid din borcan (deși dacă vă asigurați că este nou și se închide perfect nu veți avea nicio problemă), vă recomandăm să luați soia și lămâia separat. În plus, în acest fel, cele mai crocante ingrediente își vor menține starea și nu se vor înmuia în contact cu sosul.
Salată mixtă în oală
Aducerea unei salate într-un borcan la birou are multiple beneficii. Pe de o parte, controlăm cantitatea pe care o punem în fiecare ingredient, pe de altă parte, economisim spațiu în geantă și, în cele din urmă, ingredientele nu se mișcă sau se amestecă nedorit. O salată mixtă tradițională este ușor de făcut și din motivele pe care vi le-am spus merită să o luați la treabă.
Supa de legume: preparati-o in 10 minute
Pentru a face o supă de legume, tăiați doar legumele preferate în fâșii de juliană și lăsați-le să fiarbă 15 minute în apă (doar până la acoperire), un strop de ulei de măsline, puțin piper și sare. De asemenea, puteți adăuga puțin orez brun pentru a face un fel de mâncare mai echilibrat. Este o rețetă rapidă, hrănitoare și simplă pe care va trebui să o purtați într-un borcan de sticlă cu o închidere ermetică și sigură.
Rețeta noastră preferată de birou
Una dintre cheile pentru a mânca la birou fără să te simți prost nu este doar faptul că te poți lăuda cu rețete sănătoase de casă, ci și cu mâncăruri care nu degajă prea mult miros. Deci acestea mazăre cu orez brun (puteți folosi quinoa sau basmati), ou fiert și cuburi de curcan îmbrăcate cu lămâie este una dintre rețetele noastre preferate de luat la treabă. Are legume, proteine și carbohidrați în părți egale, iar combinația este mortală.
Compatibil pentru birou
O bază de ardei prăjiți, cu naut gătit, alge wakame, sos de iaurt și nuci Este un fel de mâncare RAPID, foarte gustos și hrănitor pe care toată lumea din munca voastră va dori să îl copieze.