8 Rețete cu lapte condensat cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivit și dietă Sănătatea răspunde
Laptele condensat este adesea folosit pentru toppinguri și umpluturi de prăjituri, precum și pentru preparatele unor dulciuri, cum ar fi ciocolată, săruturi și alte delicatese. Dar, dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați sau încercați să reduceți cantitatea de calorii și zahăr din dieta dvs., știți că nu puteți folosi lapte condensat industrializat, vândut în supermarketuri.
Ce zici de a-ți crea propria versiune de lapte condensat cu conținut scăzut de carbohidrați, potrivit sau dietetic? Mai jos puteți vedea rețete practice și delicioase. Încercați opțiunile și optați pentru cea pe care o preferați gustul sau textura. După ce ați terminat, puteți păstra la frigider și consuma pentru următoarele zile. Cu cât este mai lung în frigider, cu atât este mai bună consistența. Pregătire bună și poftă de mâncare bună!
Conținutul paginii
1. Rețetă pentru lapte condensat cu conținut scăzut de carbohidrați și migdale
Ingrediente:
- 500 ml lapte de migdale.
- 2 linguri de xilitol;
- 1 linguriță extract de vanilie;
- 1/8 linguriță gumă xantan.
Metoda de preparare:
Luați laptele de migdale, esența de vanilie și îndulcitorul într-o oală. Lăsați laptele să fiarbă, reduceți focul și adăugați guma xantan și amestecați bine. Se lasa sa fiarba pana se reduce volumul si consistenta este cremoasa. Opriți oala și amestecați mai mult de 1 minut. Purtați-vă după cum doriți!
2. Se potrivește rețeta de lapte condensat
Ingrediente:
- 1 cana de lapte praf degresat;
- 1 lingura de ulei de cocos;
- ¼ cană de îndulcitor dietetic;
- ½ de zahăr potrivit;
- ½ cană de apă caldă.
Metoda de preparare:
Așezați toate ingredientele în blender și bateți timp de 1 minut sau până când toate ingredientele sunt încorporate. Dați-l la frigider timp de două ore pentru a obține consistență. Utilizați după cum doriți.
3. Rețetă dietă cu lapte condensat
Ingrediente:
- 1 1/2 cană de ceai cu apă clocotită;
- 2 lingurite de margarina usoara;
- 1/2 ceașcă de ceai îndulcitor culinar;
- 2 căni de ceai de lapte praf degresat.
Metoda de preparare:
Puneți apa în clocot, margarina ușoară, îndulcitorul și laptele praf în blender. Bate totul timp de 5 minute. Îndepărtați, răciți și utilizați. Dacă doriți, îl puteți duce la frigider.