8 beneficii ale introducerii acidului ursolic în dieta ta - MasScience
acid ursolic Este un compus natural care este prezent la mai multe specii de plante, în principal în familia labiaților. Este considerată o specie de fitochimic cu structură triterpenoidă pentaciclică. Studiile axate pe acest lucru au arătat o mare varietate de suplimente cu efecte benefice pentru sănătatea umană, cum ar fi:
- Antioxidanți
- Antimicrobian
- Antiinflamatoare
- Anticancer (chimiopreventive și chimioterapice)
La rândul său, promovează forța și creșterea musculară, reducerea catabolismului muscular și a metabolismului grăsimilor. Se găsește frecvent în produsele de înfrumusețare, sănătate și sport. Dacă vă interesează, nu ratați acest articol.
Utilizări comune astăzi
Datorită numărului mare de beneficii, utilizarea sa se răspândește pentru tot felul de diete și planuri de slăbire, fără a uita că este și pentru stimularea musculară și pentru reglarea glicemiei. Ceea ce îl face potrivit pentru pacienții cu diabet zaharat de tip 2.
Surse comune și predominante
- Merele (concentrație mai mare pe piele)
- Pere
- Suc de afine
- Piele de struguri
- Alge
- Ierburi ayurvedice, cum ar fi: Sfântul Vasile, Boswellia Serrata și altele.
- Ierburi cu proprietăți pentru tratarea diabetului
- Yerba Mate, Urzică, Vitex Agnus Castus
Cele mai remarcabile beneficii
- Creșteți masa musculară
Acidul ursolic comprimă proteinele extrem de funcționale și responsabile în proliferarea celulară, stimulând creșterea prin activarea sintezei proteinelor. Împreună cu această funcție, există și o mai bună utilizare a glucozei de către ARNm, recrutarea vaselor de sânge (Vegfa) și semnalizarea autocrină/paracrină a IGF-I (Igf1).
Având în vedere o astfel de încărcare hormonală, rezultatele care pot fi observate sunt:
- Creșterea masei musculare scheletice
- Dimensiunea tipurilor de fibre (rapidă și lentă)
- Rezistența fizică și forța corpului.
La rândul său, este un bun inhibitor, deoarece acționează direct asupra conversiei testosteronului în estrogen.
- Pierdeți grăsimile și creșteți aportul de calorii
Un alt punct interesant este activitate crescută a unui tip de țesut, grăsime brună, si in consecinta, rata metabolica.
Corpul uman are două tipuri de grăsimi, unul se numește maro, datorită culorii date de concentrația mare de fier pe care o are. Aceasta este responsabilă pentru a ajuta la reglarea temperaturii corpului.
Diferența dintre grăsimea brună și „albă” este că prima are o dispoziție mai mare de capilare și, prin urmare, este indus un consum mai mare de oxigen; grăsimea albă este rezultatul stocării excesului de calorii; in timp ce, grăsimea brună va genera căldură prin arderea caloriilor.