7 pofte sănătoase pentru a înlocui dulciurile Bioguia

Dacă încercați să vă îngrijiți sau să slăbiți, dar problema dvs. este tentația dulciurilor, înlocuiți-le cu aceste rețete simple!

Incepe sa mananca mai sanatos este întotdeauna o provocare, iar pentru iubitorii de dulciuri poate fi și mai dificil. Zaharurile pot fi cele mai dificil de înlocuit, împreună cu făinurile rafinate, dar cel mai dificil, fără îndoială, este de a modifica obiceiurile nesănătoase, dar confortabile, cum ar fi consumul de biscuiți și deserturi industriale, care sunt alimente ultra-procesate.

Aflați cum să pregătiți aceste single-uri „pofte” dulce; a avea întotdeauna unul dintre ele la îndemână în frigider este o modalitate de a începe să înlocuiți mâncarea cu altele mai sănătoase fără să suferiți și să vă oferiți plăcerea de a mânca o gustare sau un desert delicios în fiecare zi.

1. Inghetata de limonada cu capsuni

Înghețatele sunt una dintre cele mai mari tentații pentru iubitorii de dinți dulci. Aroma bogată, cremoasă, este greu de înlocuit. Dar lucrul bun este că putem face sucuri de fructe care, deși nu vor fi la fel ca și mâncarea unei înghețate de smântână, pot funcționa ca o gustare delicioasă în orice moment al zilei.

Pentru a face aceste blaturi, pregătiți o limonadă de casă, așezați în ea bucăți de căpșuni spălate și tăiați-le mici și luați-le la congelator într-o matriță, cu un băț de înghețată. Dacă nu aveți o matriță specială, puteți folosi un pahar.

De asemenea, puteți prepara diferite tipuri de înghețate sănătoase cu fructe, alegându-le pe cele care vă plac cel mai mult.

2. Fructe la grătar

Prăjirea fructelor poate fi o opțiune excelentă pentru cei care dor de dulciuri, deoarece căldura caramelizează zahărul pe care îl conțin, obținând o aromă mai concentrată. Realizarea lor pe grătar sau plită este o opțiune rapidă și creativă.