7 motive pentru care ar trebui să dormi gol

Dormitul este o plăcere și dacă o faci așa cum te-a adus Dumnezeu în lume, mult mai mult. Acum, căldura revine după armistițiul acestor săptămâni și vom fi în curând în alertă roșie, portocalie sau galbenă, să începem să luăm măsuri pentru a o combate. Va fi bine pentru sănătatea noastră, spun medicii.

Publicat 21.06.2015 04:00 Actualizat

Potrivit unui studiu recent realizat de Los Angeles Sleep Institute, doar 10% dintre oameni dorm goi când este mult mai sănătos decât să dormi în pijamale. Hainele din pat pot face somnul neîmprospătat sau substanțele care sunt eliberate în mod normal în timpul somnului nu sunt eliberate. Scoaterea hainelor și dormirea liniștită este unul dintre cele mai sănătoase exerciții pe care le putem practica în fiecare zi, și nu dintr-un motiv, ci pentru 7. era timpul ca plăcerea și sănătatea să fie unite.

Și responsabil pentru această acțiune este faimoasa „grăsime brună”'. Grăsimea brună este cea care ne protejează corpul arderea excesului de calorii. Menținerea unei temperaturi reci în timp ce dormim determină activarea grăsimii brune, provocând astfel pierderea în greutate în timp ce dormim. Poți cere mai mult de la viață?

Dormitul în pijamale crește temperatura corpului și există anumite tipuri de insomnie care sunt asociate cu o reglare slabă a temperaturii. Temperaturile ridicate inhibă somnul profund și, ceea ce este mai îngrijorător, împiedică întărirea memoriei în timpul acestei faze a somnului, așa cum ne vom comporta a doua zi?

---