7 mituri și adevăruri despre metabolism pe care ar trebui să le cunoașteți
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Acum, când suntem în ultima treaptă a operațiunii bikini, începem să ne întrebăm de ce nu am atins 100% obiectivul pe care ni l-am propus. Este normal să credem că metabolismul nostru este cauza problemei și ne justificăm cu fraze precum: „Acesta este metabolismul meu” sau „Am un metabolism rapid”, dar știm ce anume este?
Metabolismul este strâns legat de greutatea corporală și este procesul prin care corpul nostru transformă alimentele în energie. Deoarece fiecare corp este diferit, acest proces afectează diferit de la persoană la persoană. Sunt mulți care pot mânca mult fără ca corpul lor să se transforme și sunt alții care, oricât de puțin ar mânca, îl observă deja pe scară. În primul caz ne-am confrunta cu un caz de „metabolism rapid” și, în al doilea, cu „metabolism lent”.
Indiferent de metabolismul dvs., există multe mituri care înconjoară acest lucru. Cu toții am auzit la un moment dat: „a lua un pahar de apă cu lămâie este bine”, „caloriile lichide nu influențează”, „produsele ușoare sunt bune pentru a slăbi”, „dacă mănânci multe fructe nu poți slăbi ". Ne vom scufunda puțin în aceste mituri care generează atât de multe controverse și vă vom spune dacă sunt sau nu adevărate ca pumnii:
- Oamenii sportivi au un metabolism mult mai rapid. MIT: În loc să depindă de mărimea corpului, metabolismul depinde de masa proteinelor