7 feluri de mâncare de restaurant care sunt o bombă cu calorii, nu le mâncați!
Dacă încercați să conduceți un stil de viață sănătos și mâncați într-un restaurant, evitați să comandați aceste feluri de mâncare care sunt o bombă cu calorii. Mai bine imediat ce ajungeți, cereți meniul ușor, astfel încât să nu fiți tentați:
Cartofi la cuptor
Cartoful oferă vitamina C și potasiu, care sunt foarte bune pentru sănătate. Însoțindu-le doar cu slănină, brânză și smântână, le iau pe cei sănătoși.
Calorii: 405 kcal.
Omleta de sunca cu branza
Este un mic dejun foarte obișnuit, care oferă o mulțime de proteine organismului, dar și mai multe grăsimi și sodiu decât aveți nevoie pe zi.
Calorii: 512 kcal.
Aripi de bivol
Evitați să comandați aripile ca fel principal. Deși sunt foarte bogate, 75% din calorii provin din pielea grasă a puiului și a aluatului. Deci nu au atât de multe proteine pe cât vă imaginați.
Calorii: 722 kcal
Pad Thai
La prima vedere pare un fel de mâncare sănătos, dar realitatea este că conține ingrediente care îl îmbogățesc cu grăsimi și sodiu. Uleiul, untul, tăiței și oul nu sunt cea mai bună combinație dacă doriți să mâncați ușor.