7 exerciții de mână pentru ameliorarea durerii de artrită - mai bine cu sănătatea
Unele exerciții de mână pot ajuta la reducerea disconfortului cauzat de artrită. Pot fi efectuate, atâta timp cât medicul o autorizează și pacientul le tolerează.
Astfel, este o boală caracterizată prin deteriorarea progresivă a articulației și pierderea cartilajului, care acționează ca un „amortizor” moale pentru a proteja articulațiile., este important să mențineți obiceiuri bune de viață.
Tratamentul artritei
Atunci când artrita afectează articulațiile mâinii, de obicei provoacă dureri severe și rigiditate. Pentru din motive evidente, calitatea vieții persoanei care o suferă este afectată. De fapt, vor avea adesea dificultăți în a-și mișca mâinile și a ridica obiecte.
Pe baza informațiilor de la Clinica Mayo, tratamentul artritei se concentrează pe ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea funcției articulare. Acesta este motivul pentru care poate fi necesar să încercați diferite tratamente sau combinații de diverse tratamente înainte de a găsi ceea ce ar putea funcționa cel mai bine pentru dvs.
Deci, având în vedere cele de mai sus, deși este adevărat că nu există niciun tratament care să vindece boala ca atare, obiceiurile bune de viață pot fi puse în practică pentru a minimiza disconfortul.
Tratamentul medicamentos include anumite medicamente care pot fi administrate pe cale orală sau administrate prin injecție. Dacă aceste opțiuni nu funcționează, se poate efectua și o intervenție chirurgicală pentru repararea articulației deteriorate.
Adoptarea unui stil de viață sănătos și practicarea unele exerciții de mână pot ajuta pacienții să reducă disconfortul și bucurați-vă de o bună calitate a vieții, ori de câte ori este posibil.
S-ar putea să fiți interesat să citiți următorul articol: Întăriți-vă mâinile
Exercițiul nr. 1. Fă pumnul
Acest exercițiu se poate face oricând, oriunde, după ce te-ai simțit rigid în mână.
Pentru început, trebuie să extindem mâna stângă și, încet, să prindem și să așezăm degetul mare spre exteriorul mâinii. Trebuie să ne fără a apăsa mâna pentru că poate agrava durerea. Vom deschide mâna încet și vom face aceeași mișcare de 10 ori. Apoi vom trece la mâna dreaptă.