7 alimente pentru memorie Să întoarcem ziua

Popularul nostru proverb spune că pentru a îmbunătăți memoria trebuie să luați cozi de stafide. Știința a dovedit înțelepciunea populară corectă. Împreună cu tulpinile de stafide, vă oferim alte 7 alimente care vă vor ajuta să vă amintiți. Pentru a îmbunătăți memoria: tulpini de stafide și alte 7 alimente.

1. Stafide și struguri proaspeți

Pentru inceput. Ce sunt cozile de stafide? Este bucata de fruct care urmează tulpina lemnoasă și care o leagă de buchet, dar care se află în interiorul fructului. De aici, vorbim despre beneficiile tulpinilor de stafide pentru creier și pentru memorie, deoarece este partea în care există mai multă concentrare - împreună cu semințele - a elementelor benefice, care sunt prezente și în stafide și în struguri proaspeți.

Adevărul este că în semințele de struguri și stafide, precum și în tulpină, care este o bucată de fruct care vine după tulpina lemnoasă și care îl unește cu ciorchinul, dar care se află în interiorul fructului, este acolo unde există mai multă concentrare dintre aceste elemente există. În general, stafidele și strugurii proaspeți sunt două dintre cele mai proeminente alimente pentru îmbunătățirea funcțiilor creierului și prevenirea problemelor de pierdere a memoriei. Secretul constă în dozele sale ridicate de minerale, vitamine B și, mai presus de toate, flavonoide, antioxidanți și miricetină.

2. Nuci și migdale

Mai multe studii au legat consumul de nuci cu obținerea unor note de memorie și funcții cognitive mai bune. În general, toate nucile sunt bune pentru memorie. dar într-un mod foarte special nucile și migdalele. Un studiu recent realizat de Universitatea Americană din Illinois-Chicago a dezvăluit că studenții au rezolvat mai bine testele de memorie după câteva luni consumând zilnic o mână de migdale.

---