60% dintre femeile care țin regim alimentar pe cont propriu; Sănătate și medicină
de Sănătate și Medicină Publicat 18 ianuarie 2013
Până la 60 la sută dintre femeile care țin dieta pe cont propriu renunță înainte de a-și atinge obiectivul; 70% dintre cei care o termină recuperează ceea ce au pierdut în mai puțin de trei luni, potrivit unui studiu realizat în colaborare cu Asociația Spaniolă a Dieteticienilor și Nutriționiștilor (AEDN).
Studiul arată, de asemenea, că 90% dintre persoanele care abandonează dietele pe care le-au început singure o fac din plictiseală, lucru „logic” dacă se ține cont de faptul că „multe dintre dietele miraculoase se concentrează pe consumul unui singur tip de alimente concrete, ceea ce duce rapid la plictiseală și la abandonarea dietei ", spune nutriționistul portalului de frumusețe, Azahara Nieto.
Cu toate acestea, efectele secundare sunt un alt motiv pentru oprirea dietei pentru 70% dintre cei consultați și anume că, cu acest tip de dietă, „care nu sunt controlate de un specialist, greutatea pierdută este recuperată foarte ușor”, spune expert.
„Chiar câștigăm câteva kilograme în plus, deoarece ne supunem corpul unor restricții dure fără să ne schimbăm obiceiurile, așa că, după o dietă miraculoasă, continuăm să facem același lucru care ne-a condus la supraponderalitate”, adaugă el.
Nieto avertizează că trebuie să fim foarte atenți la „dietele minune”, deoarece „sunt dăunătoare sănătății, punând în pericol nivelurile de fier, vitamina D și acid folic, care sunt esențiale la femeile de astăzi”.