6 săptămâni pentru a fi hottie - vreau să slăbesc
Veneția A. Fulton a lansat o carte care este la modă printre radicalii din pierdere în greutate. Se numeste "6 săptămâni pentru a fi prunc«, În engleză« Six săptămâni la OMG ». Unele dintre principalele sale orientări sunt oarecum bizare, dar, deși poate nu pare, au o bază științifică pentru a putea lucra.
Primul lucru pe care îl recomandă sunt băile cu apă rece dimineața timp de 15 minute.
Supunem cu adevărat corpul nostru la o scădere drastică a temperaturii activează metabolismul și face ca sursa noastră de căldură, arderea grăsimilor, să revoluționeze. S-a dovedit a fi extrem de eficient, dar trebuie să te obișnuiești cu temperaturile scăzute, lucru care poate fi dificil mai ales iarna.
O altă orientare este sări peste micul dejun. Acest lucru se întâmplă în sporturile extreme, cum ar fi culturismul, doar la date foarte apropiate de competiție, deoarece, deși este eficient pentru a arde calorii, duce la o pierdere destul de semnificativă a masei musculare. După 8 ore de post, corpul este descărcat aminoacizi deci de unde le va lua? De mușchiul nostru. Există o defalcare a mușchilor și a grăsimilor pentru a ne putea aproviziona înainte de postul pe care îl facem.
Următorul pas este să beți 2 căni de cafea pe stomacul gol. Această substanță activează metabolismul și ajută a arde calorii, ca ceaiul, toată ziua.
Un alt sfat pe care ni-l oferă Veneția A. Fulton în cartea sa este să mâncăm doar 3 mese.