6 reguli pe care Jennifer López le urmează pentru a avea corpul tonifiat pe care îl dorim cu toții - pe Fabiosa

Jennifer Lopez lucrează ca o nebună pentru a avea acel corp. Cântăreața din „Ni tú ni yo”, care este mama gemenilor Max și Emme, a împărtășit multe despre ceea ce a trebuit să facă și trebuie să facă în continuare pentru a atinge figura cunoscută în întreaga lume.

Aici, rezumăm în șase puncte toate exercițiile și cheile unei diete echilibrate pe care vedeta pop a menționat-o de-a lungul anilor:

1) Nu omiți niciodată un antrenament

În acest sens, cântăreața comentează: „Uneori lucrez târziu și îmi spun„ Uf, nu pot face asta. Dar apoi m-am certat „Do it do it, it's a hour”; este o chestiune de a te motiva și de a-ți lua lenea.

2) Urmați metoda de slăbire a lui Coach to the Stars, Tracy Anderson

„Exercițiile mele cardiovasculare și rutinele mele se bazează pe metoda Tracy Anderson”, explică actrița. Programează patru sau cinci sesiuni de antrenament cu Anderson pe săptămână: „Întâi fac o încălzire a corpului superior cu ea. Apoi facem două sesiuni de exerciții cu două cântece fără greutăți și apoi adăugăm greutățile și mărim greutatea. " Apoi încorporează exerciții de glute cu frânghii și haltere și genuflexiuni.

3) El nu încearcă să fie cineva care nu este

„Cred că ideea de a fi curbat, de a fi mai mare sau mai mic decât de obicei, toate acestea sunt în regulă” a menționat protagonistul serialului de televiziune „Umbre de albastru”. Atâta timp cât ești sănătos, trebuie să accepți cine ești. Mă simt sexy, tânără și chiar drăguță uneori! "

---