6 motive pentru a sta pe mâini - Cambridge Weight Plan Mexico

Eram stand de mână!

mâini

Așa este, am început deja cu Provocarea Săptămânii și am ars o tonă de calorii.

Îți voi spune ceva mai mult despre standul de mână pentru a te înveseli.

De fapt, standul de mână este un antrenament de rezistență de înaltă intensitate și arde multe calorii într-un timp scurt.

Iată cinci puncte pentru care ar trebui să vă alăturați Provocării Săptămânii:
• Vă veți întări partea superioară a corpului: Pentru a sta pe mâini, trebuie să vă susțineți cu umerii, pieptul, brațele și spatele, astfel încât să le întăriți și să le faceți mai rezistente

• Veți dezvolta autocontrolul: mult mai mult decât forța, trebuie să înveți să-ți controlezi mușchii și mintea pentru a menține echilibrul, rezistența, mușchii contractați și restul corpului într-o poziție

• Îmbunătățește-ți starea de spirit: Handstand face ca fluxul de sânge să vă meargă în cap. Acest lucru te va face să te simți mai optimist și mai energic.