6 moduri de a arde 100 de calorii în 10 minute
De: Lorena Ramírez
Cu siguranță li s-a întâmplat că nu au multe lucruri de făcut și nu pot dedica un întreg exercițiu. Este un lucru pe care îl înțelegem foarte bine, dar știm, de asemenea, că este important să ne exercităm pentru a ne menține sănătatea și silueta.
Dacă aveți timp limitat, luați câteva minute pentru a vă răsfăța corpul cu o sesiune de exerciții distractive. Astăzi vă lăsăm o listă cu 6 moduri de a arde 100 de calorii în 10 minute.
Mergând cu bicicleta
Când folosești o bicicletă într-un ritm lent, cum să mergi de la tine la birou și mergi cu aproximativ 15 km/h poți pierde din 215 de calorii. Acest lucru va depinde și de greutatea și masa musculară. Dar nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare în deplasare. Nu numai că vă ajutați corpul, ci și că îmbunătățiți mediul.