5 trucuri pentru a-l învăța pe copilul tău să mănânce variat - Simți spectacole bune

Învățându-l pe cel mic să mănânce nu este ușor, ai nevoie de timp și de o doză mare de răbdare, mai ales dacă vrei să accepte o mare varietate de alimente.

Copiii prezintă preferințe clare în dieta lor de la o vârstă fragedă. Unele dintre ele sunt selective și vor să repete mereu aceleași feluri de mâncare. Acest lucru este firesc, nu vă faceți griji! Face parte din învățare și tu, ca tată sau mamă, ai cheia descoperirii unei lumi de posibilități prin combinarea alimentelor obișnuite și introducerea unor noi, încetul cu încetul.

5 trucuri pentru a-ți învăța copilul să mănânce variate

1. Primul truc este simplu, toată familia la masă! Copiii imită comportamentul părinților lor, așa că tu ești cel mai bun exemplu. Mănâncă toate împreună și, dacă este posibil, unifică meniul cu o varietate de alimente. Lasă-i pe cei mici să încerce noi alimente, texturi și arome oferindu-le fără a forța.

1. Promovează experimentarea pozitivă. Copilul trebuie să simtă asta ora prânzului este unaexperiență pozitivă. Încurajați-l pe cel mic să mănânce singur și în ritmul său, respectați-i încetineala și prețuiți-vă eforturile. O recompensă pozitivă, cum ar fi o felicitare atunci când încercați o mâncare nouă, vă va aminti cât de bine este să mâncați o varietate de alimente.

---