5 sfaturi pentru a nu câștiga prea mult în greutate la Târgul El Médico de Castilblanco
Mai jos vă detaliez o serie de sfaturi pentru a încerca să câștigați cât mai puțin greutate la Târgul din aprilie, deși sunt valabile pentru orice petrecere sau sărbătoare, inclusiv comuniuni și nunți.
Urmărindu-le, vom vedea cum putem alterna cu prietenii și familia fără să ne îngrășăm prea mult, schimbând doar modul în care mâncăm și bem, crescând consumul unor alimente și băuturi și scăzând cel al altora.
Unii oameni preferă să nu meargă la aceste petreceri pentru a nu ne înșela, dar dacă învățăm să o facem așa, putem merge la toate evenimentele, ne putem distra și nu ne îngrășăm atât de mult.
1.- Înainte de a merge la târg, este indicat să aveți o salată mare acasă, pentru a nu ajunge cu senzația de foame și pentru a obține un control mai bun asupra meselor. Dacă nu aveți stomacul gol, este mai ușor să selectați ce putem mânca și ce nu ar trebui să mâncăm.
În loc de salată putem avea o cutie de anghinare sau sparanghel sau capete de salată sau morcovi sau andive sau țelină.
2.- În cabine trebuie să selectăm întotdeauna alimentele cu cel mai mare conținut de proteine și cel mai scăzut conținut de carbohidrați. Prin urmare, este de preferat să luați șuncă, loin, brânză, fructe de mare sau orice carne sau pește. Dar trebuie să evităm toate alimentele care au cartofi, făină sau zahăr, inclusiv pâine și țepi, chiar dacă sunt întregi.