5 salate ORIGINALE pentru a lua masa și a slăbi 【2018】
Una dintre cele mai mari probleme la începerea unei diete noi este, fără îndoială, găsirea unor feluri de mâncare care ne plac și pe care le găsim plăcute și de care, desigur, nu ne vom plictisi după două zile, deoarece în acest caz dieta este sortit eșecului De la inceput.
Acest lucru este încă ceva mai frecvent dacă ați inclus un număr mare de salate la cină, deoarece acestea par cea mai sănătoasă și mai rapidă opțiune de a pierde kilograme.
Principalul dezavantaj al salatelor este că este foarte dificil să le faci variate și să includă alimente nutritive, dar în același timp nu îngrășare sau plictiseală.
Pentru a rezolva această problemă și astfel încât să puteți menține o dietă atât timp cât doriți, în articolul de astăzi vă vom aduce 5 salate originale pentru cină și, în același timp, să slăbiți. Vă asigurăm că sunt salate de care va fi foarte greu să vă plictisiți întrucât sunt delicioase.
Salată de quinoa
Fără îndoială, unul dintre cele mai hrănitoare alimente cu cele mai mari proprietăți benefice pentru corpul nostru este quinoa.
În plus, quinoa este un aliment pe care l-am introdus foarte puțin în dietele noastre, Deci este ceva cu adevărat nou pe care încă nu ne-am „săturat” să mâncăm.
Cu quinoa putem face o salată rece delicioasă care amestecată cu foarte puține ingrediente și cu un pansament total natural și cu conținut scăzut de calorii, va încânta multe palate.
Pentru salata noastră, vom avea nevoie doar de quinoa, roșii, ceapă roșie, măsline negre, busuioc, suc de lămâie, ulei de măsline, sare și piper.
Salată de legume la aburi
Dacă doriți o salată diferită cu care să nu vă plictisiți la cină, dar cu care să nu vă îngrășați, salata de legume aburită este o alternativă excelentă.
Ingredientele acestei rețete sunt doar morcovi, broccoli, conopidă, ardei roșu, piper verde, ceapă, piper, sare, oregano și ulei de măsline, totuși, veți obține un gustos salată foarte diferită de restul.
Legumele din salată sunt aburite în așa fel încât textura să fie gătită și se pare că mâncăm altceva decât salata tipică, cu toate acestea o gătim fără ulei și fără nimic care ne îngrașă.