5 poziții sexuale care te fac să arzi calorii și să slăbești Întotdeauna Femeie

Ei spun că sexul este cel mai bun sport care există și adevărul este că aici, între noi, au absolut dreptate. Cei care știu să profite de aceasta, pe lângă menținerea unei relații sănătoase - nu spun că este cel mai important lucru - își păstrează și corpul în formă. Și este că atunci când te entuziasmezi, ești dispus să faci tot felul de „manevre”, ceea ce permite multor mușchi să facă mișcare, așa că devine o alternativă plăcută la arderea grăsimilor.

poziții

Câte calorii sunt arse într-o relație sexuală? Un studiu realizat de Universitatea din Montreal, Canada, și replicat de Plos One relevă că bărbații ard în jur de 100 de calorii, în timp ce femeile 69. Cu toate acestea, un alt studiu realizat de New England Journal of Medicine asigură că un act sexual de șase minute este echivalent la arderea a 21 de calorii. În mod similar, 30 de minute, de la 85 la 100. Cifrele sunt foarte asemănătoare!

Și este faptul că, deși majoritatea relațiilor sexuale nu durează șase minute, ci între 10 și 57 de minute, adevărul este că, cu cât durezi mai mult într-una, cu atât elimini mai multă grăsime. Pentru a o verifica, ar putea începe să le aibă mai des în fiecare dimineață. Profitați de faptul că băiatul dvs. este odihnit și că nivelul său de testosteron atinge vârfurile între orele 7 a.m. și 8 a.m. Este o idee excelentă să te distrezi minunat, pe lângă pierderea în greutate.

„Nivelul de intensitate exercitat într-o sesiune sexuală poate fi mai mare decât mersul cu un ritm de 4 km/h, dar mai mic decât alergarea cu un ritm de 8 km/h. Studiul sugerează cu aceste rezultate că activitatea sexuală poate fi uneori considerată exercițiu ”, au indicat cercetătorii canadieni.

Creșteți această pierdere în greutate cu unele dintre cele mai reușite poziții sexuale pentru pierderea în greutate.

1. Șurubul: Această poziție este bine cunoscută în Kamasutra pentru că oferă plăcere și te face să arzi grăsimi, deoarece favorizează zona abdominală și mușchii taliei. Ce trebuie să faci este să te așezi pe marginea patului și să-ți pui picioarele îndoite într-o parte a corpului, în timp ce băiatul tău efectuează penetrarea îngenunchind în fața ta.