5 motive pentru care nu ar trebui să le dai copiilor tăi shake-uri de ciocolată
Știrile care avertizează despre pericolul anumitor alimente ne obosesc uneori, dar trebuie să le acordăm atenție. Știi de ce copiii tăi nu ar trebui să bea zilnic shake-uri de ciocolată?
În calitate de mame și tați, suntem siguri că, în mai multe ocazii, veți fi citit analiza nutrițională, de exemplu, a tetrabriksului de 200 ml pe care îl punem de obicei în rucsac.
Totul ni se pare pozitiv, știm asta conțin acei stabilizatori care își mențin aspectul și textura, dar ... Mai este ceva ce nu ne spun? Astăzi în spațiul nostru vrem să vi-l explicăm.
Analiza shake-urilor de ciocolată
1. Prezența caragenanilor
Dacă nu ați auzit niciodată de caragenani, vă vom spune asta Sunt un produs natural fabricat din diferite alge. Alge într-un produs lactat? La fel este.
Acum, în ciuda faptului că este un element natural, ar trebui să știți că Organizația Mondială a Sănătății o recomandă împotriva hrănirii sugarilor, a avertizat că poate:
- Modificați flora intestinală a copiilor, potrivit unui studiu publicat în revista „Carbohydrate Polymers”.
- Produce digestii slabe.
- Provocați gaz.
- Provoacă diaree.
S-ar putea să vă întrebați care ar fi cantitatea zilnică recomandată, astfel încât copiii să nu simtă aceste efecte. În acest moment, autoritățile sanitare nu au fost de acord cu privire la această chestiune.
2. Ciocolatele conțin cazeină
Aceste date cu siguranță le știți deja. Ciocolatele sunt încă un produs lactat și, prin urmare, sunt bogate în cazeină, adică proteine din lapte.
Efectele acestei proteine în organism variază foarte mult de la persoană la persoană, dar următoarele efecte sunt adesea observate în corpurile copiilor:
- Iritați intestinul.
- Acestea afectează sistemul imunitar.
- Produc alergii.
- Poate provoca eczeme sau bronșite, toate induse de alergie la această lactată.
Nu toți copiii vor dezvolta acest tip de alergii sau reacții, dar este un fapt de care trebuie să ținem cont pentru, cel puțin, să le reglementăm consumul.
În ciuda tuturor, cele mai actuale studii recomandă aportul acestui tip de proteine atunci când vine vorba de a ajuta la conservarea masei musculare. Din acest motiv, există unele dezacorduri în ceea ce privește consumul acestuia. Până acum câțiva ani, proteinele din zer erau apreciate mai mult decât cazeina, dar în ultima vreme recomandările încep să se schimbe.
3. Conțin prea mult zahăr
Nu veți fi surprinși dacă vă spunem că shakeurile de ciocolată conțin zahăr, dar, Știați că o cărămidă de 200 ml conține aproape 30 de grame de zahăr?
Această cantitate este prea mare și mai mult dacă ținem cont că, în cazul copiilor, consumul acesteia este de obicei foarte frecvent.
- Zaharul provoacă rezistență la insulină, cu care, riscăm ca copiii să ajungă să sufere de sindrom metabolic și diabet.