5 motive pentru a integra brânza de vaci în dieta ta La Opinion

Brânza de vaci sau brânza de vaci este bogată în proteine, calciu și alți nutrienți; și are un conținut scăzut de calorii.

Este o brânză proaspătă din Aroma fină care nu a trecut prin maturare pentru a-și dezvolta aroma. Prin urmare, poate fi adăugat la un feluri de mâncare fără sfârșit, fără a modifica aroma.

Este fabricat din caș de lapte de vacă pasteurizat. Îl puteți găsi fără grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi sau plin. Există și versiuni reduse de sodiu.

O cană de brânză de vaci vă oferă:

Proteine: 23,6 grame
Calciu: 251 mg
Potasiu: 282 mg.
Magneziu: 20,3 mg.
Carbohidrați: 10,8 g
Calorii: 183
Grăsime: 5,13 g
Zahar: 9,04 g

Este o brânză sănătoasă și vă oferim 5 beneficii:

Întărește-ți oasele

Brânza este o sursă bună de calciu. Un mineral important pentru organism, deoarece este necesar pentru a menține oasele puternice, mușchii se mișcă, iar nervii transmit mesaje din creier către diferite părți ale corpului. De asemenea, ajută sângele să circule și să elibereze hormoni și enzime care influențează aproape toate funcțiile.

Vă ajută să construiți mușchi

Datorită conținutului său ridicat de proteină este un aliment care favorizează dezvoltarea masei musculare.