5 mituri despre mersul pe bicicletă - BBC News World
Sursa imaginii, Thinkstock
Numărul persoanelor care folosesc bicicleta ca mijloc de transport crește în fiecare an în Europa, Statele Unite și America Latină.
Bicicletele se înmulțesc în lume. De asemenea, legende urbane despre beneficiile și dezavantajele sale.
În Statele Unite, de exemplu, numărul persoanelor care fac naveta cu bicicleta a crescut cu 60% în ultimul deceniu, după cum a fost publicat de biroul de recensământ în iunie anul trecut.
Cei 786.000 de persoane reprezintă doar 0,6%, comparativ cu 2,9% în Anglia și Țara Galilor.
Sursa imaginii, Thinkstock
Sistemele publice de biciclete se extind în orașele din America Latină.
În America Latină, pe de altă parte, continuă să apară sisteme publice de biciclete, cum ar fi EcoBici în Mexico City sau benzile exclusive pentru bicicliști, cum ar fi Bogota, o tendință care se repetă în alte orașe de pe continent.
Creșterea numărului de „începători” a dus și la creșterea sfaturilor „veteranilor”, care încearcă să răspundă la îndoielile care apar în rândul celor care încep să pedaleze.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
La BBC Mundo clarificăm cinci dintre principalele preocupări care se repetă în forumurile de discuții ale fanilor bicicletelor.
Slăbiți?
Călătoria cu bicicleta este o activitate aerobă, care este tipul de exercițiu care este recomandat pentru a pierde în greutate și a pierde grăsime în organism.
Sursa imaginii, Thinkstock
Pierderea în greutate variază în funcție de intensitatea aplicată atunci când mergeți cu bicicleta.
Ideea este că pierderea în greutate depinde de câte calorii sunt arse și de câte sunt consumate.
Un studiu publicat în British Medical Journal a dezvăluit că acei bărbați și femei care merg la muncă activ (mersul cu bicicleta, alergatul sau mersul pe jos) au un indice de masă corporală și un procent de grăsime corporală semnificativ mai mic decât cei care au făcut acest lucru pe ruta de transport privat.
O persoană care cântărește 58 de kilograme, de exemplu, este capabilă să ardă între 170 și 250 de calorii dacă se mișcă într-un ritm relaxat, care poate crește la peste 400 dacă pedalează la o intensitate moderată sau mai mult de 700 de calorii dacă o face într-un mod relaxat.viguros.
Adică, mersul pe bicicletă vă poate ajuta să slăbiți, dar depinde de ritmul în care se face și de dieta pe care o faceți pentru a completa epuizarea fizică.
Raportul sexual dăunează?
Fertilitatea, impotența, insensibilitatea. Unul dintre cele mai mari mituri legate de bicicletă este dacă aceasta afectează viața sexuală a oamenilor, atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Sursa imaginii, Thinkstock
Poziția pe bicicletă este esențială pentru a evita riscurile pentru corp.
Să începem cu ei. În urmă cu doi ani a fost publicat un studiu în care se punea întrebarea dacă poziția pe bicicletă poate provoca amorțeală și pierderea senzației în zona genitală.
Studiul realizat de Școala de Medicină a Universității Yale, Statele Unite, a făcut referire la înălțimea ghidonului în raport cu scaunul, care, dacă era mai mic, a produs o presiune mai mare pe perineu și o senzație mai mică pe planșeul pelvian, între anus. iar vaginul.
Dar cercetătorii au clarificat că această condiție s-ar putea schimba cu o modificare a poziției ghidonului și că a fost un studiu mic, cu un grup mic de femei de nivel competitiv.