5 lucruri pe care trebuie să le schimbi în dietă dacă ai 30 de ani Vogue Mexic și America Latină

Deși 30 este noul 20, metabolismul nostru nu este de acord și începe să se îndrăgostească și să ne facă să plătim pentru ravagiile noastre din anii 20 - iată cum îl puteți evita

Fără îndoială corpul nostru se schimbă de îndată ce împlinim 30 de ani. Ne obosim mai ușor, nopțile nedormite ne împiedică într-un mod pe care nici măcar nu ni-l imaginam în anii 20, ridurile încep să apară și doar luând câteva gin-tonice, consecințele asupra pielii tale sunt deja evidente și este din ce în ce mai greu pentru noi să slăbim. Ce facem atunci dacă vrem să avem o siluetă de 10?

Asta trebuie să-ți dorești păstrați dimensiunea că nu ți-a fost greu să ai 20 de ani:

Modificările pe care trebuie să le faceți în dieta dvs. dacă aveți peste 30 de ani

* Dietele flash?: să le faci sporadic (pentru că vrei să ai un corp de bikini în ultimul moment) poate fi ceva ce corpul tău poate tolera la această vârstă, dar nu și atunci când le faci în mod constant, deoarece la un moment dat creezi un efect de rebound care va dura mult de muncă pentru a merge în urmă.

---