5 lucruri neplăcute care se întâmplă atunci când mănânci prea multă proteină - Revista Cosmopolitan
Nu tot ceea ce știm sănătos este bun în exces și acest lucru o dovedește ...
Proteina păstrează mușchiul pe care l-ați câștigat în sala de fitness în stare bună, servește și la transportul oxigenului prin corp? Dar, ca și alte lucruri foarte bune, consumul de tone și tone de proteine suplimentare nu este întotdeauna cel mai bun.
Îți spunem cinci lucruri ciudate care se întâmplă cu corpul tău atunci când consumi excesiv acest tip de mâncare:
1. Respirație urât mirositoare
Când vă reduceți aportul de carbohidrați la minimum (ceea ce cel mai probabil veți face, dacă urmați o dietă foarte bogată în proteine), corpul dvs. intră într-o stare numită cetoză, unde începe să ardă grăsimi pentru a le folosi pentru energie în loc de carbohidrații obișnuiți. Acest lucru ar putea fi minunat pentru pierderea în greutate, dar nu atât de bun pentru respirație, potrivit nutriționistului Jessica Cording.
Asta pentru că atunci când corpul arde grăsimi, produce și o substanță chimică numită cetone, care are un miros urât și, prin urmare, îți va da respirație urâtă. Cea mai proastă parte? Mirosul urât vine din interior, astfel încât periajul, folosirea atei dentare sau clătirea nu vor face prea multă diferență.
2. Starea ta de spirit poate fi modificată
Poate că tipii de culturism Hulk din sala de gimnastică mormăiesc pentru că lucrează prea mult? Sau poate că au o dispoziție proastă. Creierul tău are nevoie și de carbohidrați și zahăr pentru a stimula producția hormonului serotonină, care reglează starea de spirit. Eliminarea lor din dietă vă va face să vă simțiți morocănos, iritabil sau pur și simplu bla!.