5 Exerciții pentru fundul c; mo tonifiere și slăbire gl; teos acasă
Este din ce în ce mai puțin de arătat în această vară. Dacă doriți să vă îmbunătățiți fundul, exersați exercițiile pe care vi le propunem.
Actualizat la 23 noiembrie 2020, ora 18:44
Vine vara și odată cu ea dorința noastră de soare, plajă (sau piscină), piele mai închisă la culoare și păr mai deschis la culoare. Deși anul acesta va trebui să o facem cu anumite măsuri de securitate care nu sunt încă stipulate din cauza coronavirusului, suntem siguri că vom putea să ne îmbrăcăm bikini și să arătăm grozav. Te-ai ocupat de această carantină? Combinând o dietă sănătoasă (iată alimentele de care ar trebui să stați departe de aceste zile) cu puțin sport, veți ieși din acest ideal de carantină.
Întrucât sălile de sport nu s-au deschis încă, pe lângă alergare și plimbări de care ne putem bucura deja, antrenamentul acasă este în continuare cea mai bună opțiune pentru exerciții centralizate în anumite zone ale corpului dumneavoastră. Pe lângă faptul că vă arată canale pentru a vă mișca puțin în timp ce dansați, știm și ce exerciții sunt ideale pentru a reduce burta sau pentru a avea picioarele tonifiate. ¿Scopul tău este să-ți arăți fundul în această vară? Deci, ia act de exercițiile pe care le propunem mai jos din mâna lui Marcos Llorente, antrenor al echipei Fit Madrid. Trebuie doar să-i acordați voința și puțin timp. Înveselește-te!