5 efecte pe care nu le știai că bei cafea zilnic Noticias de Sociedad en
Aragon
Young Herald
Nu există nimic ca o ceașcă de cafea pentru a obține energia cu care să înfrunți ziua grea, dar nu trebuie uitat că și cofeina conținută are efecte mult mai puțin pozitive.
O ceașcă de cafea ne reconfortează și ne face să ne simțim plini de energie, dar cofeina conținută în cafea (așa cum s-ar putea spune și în cola și alte băuturi) are, de asemenea, efecte mult mai puțin pozitive. Reducerea consumului de cafea nu este o idee rea, iar dacă nu te-ai fi gândit la asta, după ce ai văzut consecințele consumului său, sigur că te convingi.
1. Creșteți stresul. Pe lângă creșterea tensiunii arteriale și creșterea hormonilor de stres, ne face și mai anxioși, cofeina ne amplifică suferința, făcând situația și mai stresantă.
2. Influențează negativ sistemul nervos. Cofeina blochează receptorii din creier care controlează adenozina, un neurotransmițător care reglează în mod natural ciclul de somn/veghe, permițând libertății de acțiune a dopaminei, care ajunge să funcționeze mai mult decât în mod normal, menținându-ne treji și alertați, păcălind sistemul nervos, chiar dacă creierul ne spune că este timpul să dormim.