5 efecte importante care pot fi atribuite cafelei
De asemenea, afectează fericirea
Cercetătorii au descoperit că asociem cafeaua cu sentimente pozitive, precum bucuria, mulțumirea, curajul, bunătatea, seninătatea, prietenia și fericirea. Rezultatele au arătat că sentimentele negative nu au fost asociate cu consumul de cafea.
Un alt studiu efectuat la Harvard pe mai mult de 50.000 de femei a constatat că consumul de cafea decofeinizată ar putea reduce riscul de depresie.
Bogat în antioxidanți
Boabele de cafea sunt de fapt o sămânță de fructe mică, roșu aprins sau galben; atât semințele, cât și fructele sunt surse bogate de antioxidanți. Acidul clorogenic din cafea, care este un polifenol, poate ajuta la reducerea inflamației și la protejarea împotriva bolilor cronice, inclusiv a obezității. Pulpa fructelor de cafea conține, de asemenea, cofeină, care este utilizată pentru a face ceai și, de asemenea, pentru băuturi energizante.
Vă poate reduce riscul de diabet de tip 2
Într-o meta-analiză din 2018, au fost examinate 30 de studii și s-a ajuns la concluzia că consumul de cafea a fost invers proporțional cu riscul de diabet de tip 2. Cercetătorii au spus că riscul dezvoltării acesteia a fost redus cu 6% pentru fiecare ceașcă de cafea consumată zilnic. Se crede că acest lucru este legat de proprietățile antioxidante și antiinflamatoare ale cafelei, de arderea crescută a caloriilor și de efectul său pozitiv asupra microbilor intestinali.