5 aplicații care te vor ajuta să slăbești - Planeta Triathlon

Sunteți în acea fază a anului în care aveți câteva kilograme de rezervă pentru greutatea ideală de competiție? Esti la fiecare zece minute urcand pe scara bioimpedanței, sa vezi daca pierzi cateva grame? Unii o numesc operațiunea bikini. Noi îl numim operație trimonată, că suntem triatleti pentru ceva. Alea este că controlați nutriția și respectați antrenamentele planificate, dar dacă aveți nevoie și de o mână, iată cinci aplicații pentru telefonul dvs. care vă vor face conștienți de evoluția dvs.

MyFitnessPal

Posibil cea mai bună aplicație de gestionare a greutății. Această aplicație are o bază de date alimentară perfectă pentru a păstra un control exhaustiv al greutății noastre, ajutându-ne să o pierdem, să o menținem sau pur și simplu să ne îmbunătățim obiceiurile de viață. Are 80 de milioane de utilizatori.

Pentru a număra caloriile fiecărui produs pe care îl consumăm, acesta are un cititor de coduri de bare care ne oferă instantaneu valoarea sa nutritivă. Baza de date conține un milion de alimente, deci puteți fi siguri că cele pe care le consumați vor fi acolo. În plus, prin notificări, ne reamintește că trebuie să actualizăm datele, astfel încât gestionarea zilnică a acestora este foarte simplă.

Fitbit

brățară fitbit Este la modă: sportivii îl poartă și non-sportivi. Ne monitorizează activitatea zilnică, ajutându-ne la antrenament și, mai presus de toate, înregistrând într-un mod destul de fiabil caloriile cheltuite pe parcursul zilei. Prin aplicația sa de pe mobil, vă ajută să controlați atribute importante, cum ar fi caloriile arse, volumul acumulat de antrenament, VO2 max -nivelul capacității aerobe- și toate funcțiile legate de sănătate și nutriție.

---