5 alimente minte pentru a vă menține treaz în clasă (și, de altfel, pentru a vă face mai deștepți)

pentru

Într-o dimineață de luni după o noapte cu prietenii, concentrarea în clasă poate părea imposibilă. Căscă, ochii tăi se simt obosiți, iar imaginația ta începe să fantezeze despre masă ca o formă de pat temporar. Acum este momentul să căutați ajutor din unele dintre alimentele preferate ale minții, care vă stimulează atenția și memoria și vă trezesc.

Așadar, înainte de următoarea oră de curs de luni - indiferent dacă vă întoarceți acasă sau la o școală EF din altă parte a lumii - luați un smoothie de afine, beți o ceașcă de cafea, luați niște nuci sau luați niște cartofi la prânz. Vă asigurăm că mintea și profesorul dvs. vă vor mulțumi.

Cele 5 mâncăruri preferate ale minții noastre:

1) O ceașcă de cafea tare: toți elevii știu că cel mai bun prieten al lor este cel care te trezește în fiecare zi cu o ceașcă de cafea dimineața. Cafeaua este foarte bună pentru a vă trezi și a vă menține concentrat pentru o perioadă limitată de timp; da, ia prea mult și te vei simți agitat, nervos și chiar bolnav.