5 1 întrebări despre SPIRULINA - Farmacia Chaves
5 + 1 întrebări despre SPIRULINA
Vrei să știi ce este spirulina și la ce servește? Aflați care sunt proprietățile și beneficiile sale, dacă are efecte secundare sau contraindicații și cum să le luați.
De unde să cumpărați pulbere de spirulină albastră? Care este cel mai bun brand spaniol de spirulină? Spirulina te ajută să slăbești? Găsiți răspunsul la aceste întrebări și la alte întrebări în această postare.
1. Ce este spirulina și la ce servește?
Spirulina este o alge albastru-verde foarte bogată din punct de vedere nutrițional.
Ce macronutrienți oferă suplimentele cu spirulină?
- Proteine vegetale de foarte bună calitate: cu o combinație de aminoacizi esențiali care o fac de o valoare biologică ridicată.
- Acizi grași: omega 3 (îl găsiți îmbogățit în DHA vegan), omega 6 (acid linoleic) și omega 9 (acid oleic)
Ce micronutrienți oferă suplimentele cu spirulină?
- Vitamine: complex C, B (tiamină sau B1, riboflavină sau B2, niacină sau B3, biotină sau B7/B8/H, acid folic sau B9). Nu este considerată o sursă de B12 deoarece nu este biodisponibilă pentru oameni.
- Minerale: foarte bogat în fier (numeroase studii arată că este benefic pentru anemie) și conține, de asemenea, cupru, magneziu, potasiu și mangan.
2. Care sunt beneficiile spirulinei?
Proprietăți dovedite ale spirulinei
Datorită conținutului său de ficocianină (care este disponibil și în suplimente pe cont propriu și este ceea ce este cunoscut sub numele de spirulină albastră), spirulina are proprietăți antioxidante, astfel încât poate neutraliza radicalii liberi, care previn daunele derivate din stresul oxidativ și inhibă inflamatorii starea, provocând multe patologii și dezechilibre.