4 rețete pe care le poți prepara în storcătorul tău

Ai cumpărat un storcător pe care nu le folosești niciodată? Nimeni nu poate nega că în ultimii ani a devenit la modă să faci shake-uri pentru a avea o dietă mai bună. Cu toate acestea, posibilitățile pe care ni le oferă aceste aparate nu se termină aici. Din acest motiv, iată câteva rețete ușoare și sănătoase pe care le puteți prepara cu storcătorul dvs. .

storcătorul

Aflați cum să obțineți mai multe beneficii din acesta și să vă completați dieta cu rețete mai sănătoase și originale.

1. Faceți lapte de migdale cu storcătorul

Laptele de migdale este o alternativă excelentă la laptele de origine animală. Astfel, este hrănitor și bogat în vitaminele A, B și E. În plus oferă elemente esențiale precum calciu, fier, magneziu și fibre .

Dacă ați cumpărat lapte de migdale până acum, este posibil să fi realizat deja că nu este la fel de ieftin ca alte opțiuni. În plus, dacă acest lucru nu a fost suficient, unele mărci comerciale adaugă zaharuri și alte elemente nu atât de naturale.

Din fericire, îți poți face propriul lapte de migdale cu storcătorul tău. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să urmați pașii următori:

Ingrediente

  • 1 cană de migdale înmuiate anterior (150 g).
  • 3 căni de apă (750 ml).

Pregătirea

  • Mai întâi, pentru a activa migdalele, lăsați-le să se înmoaie cel puțin 6 ore înainte de a le folosi.
  • Apoi clătește migdalele îmbibate cu apă curată.
  • Apoi, amestecați încet migdalele și cele trei căni de apă în extractor.
  • În cele din urmă, strecurați lichidul cu o cârpă curată și depozitați într-o sticlă de sticlă bine acoperită.

Puteți consuma laptele de migdale pe măsură ce iese din pompă sau puteți adăuga câteva picături de miere dacă doriți un gust mai dulce. Pe de altă parte, dacă doriți un lapte mai cremos, puneți pulpa și laptele înapoi prin extractor.

Acest lapte de migdale poate fi păstrat între 3 și 4 zile la frigider.

2. Dip castravete

Dipsurile sunt sosuri cremoase foarte versatile pe care le puteți combina cu orice tip de băuturi și garnituri. De exemplu, această scufundare de castravete este perfect pentru zilele fierbinți când doriți ceva răcoros și cremos.

Ingrediente

  • 1 iaurt natural (125 g).
  • ½ castravete mare.
  • 1 lingura de ulei de masline. (16 g).
  • Sarat la gust).
  • 1 cățel de usturoi, tocat.
  • Câteva frunze de mentă proaspete.
  • Un suc de lămâie.