3 „smoothie-uri” sănătoase care te vor ajuta să slăbești
Smooth detoxifiant
Ajută la eliminarea toxinelor și a metalelor grele. Curăță și detoxifică ficatul. De asemenea, este foarte răcoritor acum pentru vară.
Ingrediente
- 2/3 cană apă rece
- 1 cana de spanac
- ? ceașcă de coriandru proaspăt
- 1 mango mic, curățat, fără sâmburi și cubulețe
- 1 măr verde cu piele, însămânțat și tăiat felii
- 1 suc de lamaie
- 1 lingurita de ghimbir proaspat ras
- 1 linguriță semințe de chia
Adăugați toate ingredientele în blender timp de 30 de secunde și? Smoothie pregătit!
Smoothie satiant
Este bogat în fibre; de aici și efectul său sățios. Proprietăți: detoxifică ficatul, reglează glicemia, reduce colesterolul, stimulează sistemul imunitar și reduce inflamația.