3 obiceiuri pentru a începe să vezi rezultatele imediat GQ Mexic și America Latină
Urmați această formulă pentru o sănătate bună.
Suntem saturați de informații, acces la sfaturi, recomandări și diete la doar un clic distanță. Cu toate acestea, nu tot ce găsim în acel monstru numit internet este potrivit pentru toată lumea, în cel mai bun caz și, în cel mai rău caz, devine greșit sau informațiile sunt false, care ne pot dăuna sănătății.
Idealul este să fim conștienți și să știm cu ce ne-a rămas din tot ceea ce este localizabil, printre această căutare pe care o facem în fiecare zi întâlnim Valería Lozano, antrenor de sănătate al Institutului pentru nutriție integrativă din New York, editor al ghidurilor lunare pe hrana și creatorul paginii Obiceiuri, care era în oraș pentru a-și promova cartea recentă Schimbați-vă obiceiurile. Recuperați-vă sănătatea, hrăniți-vă viața, și am vorbit cu GQ.
O schimbare în viața și stilul ei a făcut-o pe Valeria încântată să dorească să-și împărtășească cunoștințele. A început să dea sfaturi pe rețelele de socializare, a crescut atât de mult încât astăzi îl împărtășește într-o carte, astfel încât să nu ajungă doar la cei care sunt pe Facebook, Twitter sau Instagram, ci și la mai mulți oameni.
„Nu există pilule magice și soluție dietetică; totul este într-o schimbare reală. De exemplu, atunci când soluția dvs. este de moment, rezultatele reprezintă același mod, pentru a fi constant trebuie să vă schimbați, să faceți acest lucru un stil de viață ”, ne-a spus Valeria și ne-a oferit și o previzualizare a cărții împărtășind acești pași simpli legați de mâncare odihnă și activitate fizică care sunt începutul unei tranziții către o viață sănătoasă și trebuie să le practicăm în fiecare zi.
• Meditați și vă mulțumesc. Reduceți anxietatea, prin urmare, vă oferă o putere mai mare de luare a deciziilor.
• Pahar cu apă naturală la trezire.