3 infuzii benefice de fenicul pentru scăderea în greutate - Mai bine cu sănătatea
Feniculul a fost mult timp considerat un remediu tradițional pentru tratarea unei largi varietăți de afecțiuni. cu toate acestea, este folosit fundamental ca ajutor digestiv și de slăbire. Nu putem uita că pierderea în greutate necesită modificări ale stilului de viață, inclusiv exerciții fizice regulate.
Ajutându-vă să digerați și să asimilați nutrienții mai eficient, ceaiul de fenicul se poate încadra într-un plan cuprinzător de slăbire. Prin urmare, vrem să vă prezentăm cu această ocazie, aceste 3 infuzii benefice de fenicul.
Caracteristicile feniculului
Originar din regiunea mediteraneană, feniculul este o plantă aromată cu frunze de pene. Sămânța ta:
1. Infuzie de semințe de fenicul
Infuzia de semințe de fenicul este una dintre cele mai frecvente modalități de a profita de beneficiile acestei plante pentru a pierde în greutate. Studiile efectuate la șobolani arată această proprietate, deși sunt necesare cercetări la om pentru a o confirma. Consumul său ajută la prelungirea senzației de sațietate și, în plus, îmbunătățește digestia.
Ingrediente
- 1 lingură de semințe de fenicul (10 g).
- 1 cană de apă (250 ml).
Pregătirea
- Zdrobiți semințele de fenicul într-un mortar pentru a elibera uleiul.
- Scoateți semințele cu o linguriță, puneți-le într-o minge de ceai sau strecurătoare și turnați cana cu apă clocotită peste ele.
- Lăsați semințele să se absoarbă în apa clocotită timp de 7-10 minute.
- Scoateți bila de ceai și adăugați puțină apă fierbinte.
2. Ceai cu frunze proaspete de fenicul
Ingrediente
- 1 cană de frunze de fenicul proaspăt (60 g).
- 1 cană de apă (250 ml).
Pregătirea
- Tăiați sau scoateți frunzele verzi proaspete din bec și clătiți bine.
- Așezați frunzele într-o cană sau recipient robust.
- Se toarnă cu grijă apa clocotită.
- Lasă-l să stea 15-20 de minute.
- Îndepărtați frunzele și reîncărcați cu puțină apă mai fierbinte.
3. Ceai făcut din becul de fenicul
Ingrediente
- 2 bulbi de fenicul proaspat (500 g).
- 3 căni de apă (750 ml).
Pregătirea
- Spălați bine becurile.
- Tăiați în bucăți mai mici și adăugați-l într-o strecurătoare de ceai.
- Turnați apă clocotită deasupra și apăsați timp de 15-20 de minute.
- Scoateți strecurătorul și adăugați puțină apă fierbinte.
Profiturile din aceste infuzii pentru sănătate
Consumul regulat de infuzii de fenicul poate avea o serie de efecte pozitive asupra sănătății.
Îmbunătățește sănătatea femeilor
Uleiurile volatile de fenicul au calități asemănătoare estrogenilor, motiv pentru care au fost utilizate în medicina chineză pentru tratarea problemelor hormonale.
- Această plantă este, de asemenea, utilizată pentru a crește libidoul și a stimula producția și fluxul de lapte la femeile care alăptează.
- Datorită capacității sale de a stimula producția de estrogen, ameliorează sindromul premenstrual, crampe menstruale și simptome menopauzale. Acest lucru este demonstrat de un studiu publicat în Journal of Obstetrics and Gynecology.
- Datorită prezenței anetolului, componenta principală a uleiului de fenicul, ceaiul său este folosit de ani de zile. Moașele l-au folosit ca tonic pentru a proteja sistemul de reproducere feminin. Și așa sunt comercializate în plante medicinale.