3 Exerciții inutile pentru a câștiga forță Primul este cu adevărat inutil - Exerciții la domiciliu

În acest articol vom vorbi despre:

  • Inutilitatea unor exerciții pentru a câștiga forță, fără a spune că sunt eficiente în alte scopuri
  • Explicație și cauze ale ineficienței sale pentru a câștiga forță
  • Exerciții utile pentru a lucra forța ca alternativă în fiecare dintre mișcările descrise

Exerciții ineficiente pentru a câștiga forță

Voi continua să enumăr trei exerciții, care din punct de vedere funcțional, nu sunt foarte utile. Cu toate acestea, nu înseamnă că nu are sens să le faci, deoarece, ca orice altceva, depinde puțin de ceea ce căutăm atunci când antrenăm. De exemplu, efectuarea unei lovituri triceps, în cele din urmă o rutină de hipertrofie are sens.

Fără alte întrebări, vă las exercițiile ineficiente pentru a câștiga forță:

Exerciții pentru a câștiga forță - Triceps kick

forță

Personal, sunt unul dintre exercițiile care îmi plac cel mai puțin. Nu are sens să o facem dacă vrem cu adevărat să câștigăm forță, deoarece mișcării îi lipsește orice fel de funcționalitate practică. Cei care execută lovitura tricepsului, știu că puțin îi va ajuta să-și îmbunătățească abilitățile fizice.