23 de idei pentru a face sport cu copiii
Am ajutat la realizarea unui ghid extins pentru copii
ajutați părinții în timpul blocării Coronavirusului.
Credem că s-ar putea să vi se pară foarte interesant
special pentru tinerii sportivi:
Îngrijirea tinerilor sportivi în timpul coronavirusului
În ziua mondială a activității fizice, ce modalitate mai bună de a vă învăța cum să o faceți? sport cu copii. Este foarte ușor să știm să spunem că ar trebui să facem sport cu copiii noștri, dar lucrul dificil vine atunci când trebuie să alegem o activitate pentru ca aceștia să facă mișcare și să se distreze.
După ce am parcurs multe, am reușit să colectăm 23 idei pentru a face sport cu copiii, atât în oraș, cât și la țară și, mai presus de toate, activități simple, dar distractive.
Dar te-ai putea întreba,ce avantaje reale are sportul pentru copii? Confirmăm că mulți, atât fizici, cât și emoționali.
Nu vorbim doar despre sporturi competiționale sau activități extracurriculare, ci despre ce poți face singur cu ele, fie că ești la plimbare sau te joci cu ele în parc.
Sportul ne ajută corpul
+ Stimă de sine
Stare mai bună și abilitate de a atinge obiectivele fiecărei zile.
Concentraţie
Promovează capacitatea de concentrare și atitudinea participativă.
Sănătate îmbunătățită
Previne rănirea, deteriorarea posturii slabe și o sănătate mai bună a inimii. Șanse reduse de a fi supraponderal. Risc mai mic de diabet de tip 2.
O mai bună odihnă
Practicarea sportului ne ajută să dormim mai bine și să ne odihnim mai bine.
Acum depinde de tine ca micuții tăi să facă sport și să se îndrăgostească de mișcare, ceea ce este influențat de mai mulți factori determinanți. Principalul este mediul social și familial în care copiii se mișcă, așa cum era de așteptat.
Dacă copilul tău a crescut înconjurat de obiceiuri proaste de consum, Cu părinții care nu încurajează practica sportivă și care preferă o viață mai sedentară sau văd că în cercul lor familial resping sportul, normal este că copilul nu vede interesul pentru exerciții fizice și lasă deoparte tot ce ține de o viață mai sănătoasă.
Cu distracțiile care există astăzi, cum ar fi televizorul sau consolele de jocuri, nu vă așteptați ca copiii dvs. să decidă singuri să facă sport.
INCurajati sporturile acasa!
Trebuie să fii profesorul de educație fizică acasă și trebuie să promovezi planuri sportive pentru a nu-ți lăsa copiii așezați pe canapea.
Da, trebuie economisiți timp pentru teme, Nu le vom lăsa să suspende, totul poate fi aranjat.
Dar cum îi facem pe copii să fie atrași de sport? Vă lăsăm câteva sfaturi pentru a promova sportul în mediul dvs. familiar:
- Contribuiți astfel încât practicarea exercițiilor fizice să facă parte din interesul dumneavoastră.
- Ajutați-vă copiii să găsească un sport de care se bucură.
- Arătați interes pentru ceea ce fac (participați la jocuri, încurajați-i etc.).
- Reduceți timpul activităților sedentare.
- Ai un stil de viață activ și o alimentație bună.
Și acum, ce pot face cu copiii mei pentru a practica sport în mod regulat în timpul săptămânii?