1-SĂNĂTATE ȘI EXERCITARE FIZICĂ de luisignacio0 pe Genial

SĂNĂTATE ȘI EXERCITARE FIZICĂ

fizică

Corpul tău este casa ta unde vei locui. În Spania, speranța de viață este de 80 de ani pentru bărbați și 85,6 pentru femei (INE, 2013). Dacă doriți să mențineți sau să sporiți această speranță de viață, trebuie să urmați un stil de viață SĂNĂTOS

1.-Stil de viață și obiceiuri sănătoase

Nutriție Exercițiu fizic Odihnă Obiceiuri dăunătoare

În trecut, oamenii mergeau adesea până la 20 km pentru a desfășura activități zilnice; Acum, progresele și obiceiurile societății occidentale ne fac să ne deplasăm dintr-un loc în altul în vehicule, ceea ce favorizează sedentarismul. Corpul nostru și toate dispozitivele și sistemele sale sunt concepute pentru mișcare și un stil de viață sedentar, pe care le puteți suferi pe termen lung. care scad speranța sau calitatea vieții persoanei.

Practica exercițiilor fizice

Faceți clic pe imagine și veți putea citi un articol foarte recent al lui El País despre recomandările O.M.S. pentru exerciții fizice, statistici despre timpul pe care adolescenții îl folosesc în utilizarea ecranelor și statistici privind supraponderalitatea și obezitatea la tinerii spanioli.