15 sfaturi de la un nutriționist pentru a nu vă abandona dieta și a o face să funcționeze Vogue Spania

Când începeți regimul, cum să faceți cumpărături sau modalități de a calma dorința de „ceva dulce”. Sfaturi ale experților pentru a vă încheia dieta cu succes

nutriționist

Factorul emoțional și psihologic joacă un rol fundamental în asigurarea succesului unei diete.

Ridică mâna care a urmat o dietă și nu a reușit să o termine din diferite motive (lipsa motivare, nerealizarea obiectivelor în timpul dorit, lipsa de timp pentru a pregăti fiecare dintre felurile de mâncare care o alcătuiau ...). Probabil că există multe mâini sus chiar acum. Să punem acum o altă întrebare tuturor celor care au ridicat-o. Te-ai pus pe mâna unui nutriționist și l-ai întrebat tot ce te-a îngrijorat? Probabil în majoritatea cazurilor răspunsul este negativ. Și este să urmezi o dietă fără supraveghere medicală nu funcționează de obicei. Și nu o spunem doar din cauza riscului evident pe care îl are pentru sănătate urmând o dietă care nu este adecvată (sex, vârstă, după o dietă înainte ... totul influențează atunci când o alegi), dar pentru că urmarea corectă a unei diete are o influență directă asupra motivare și, prin urmare, în succes.