15 rețete sănătoase cu pepene verde pentru a vă reîmprospăta într-un mod sănătos în această vară
Alături de pepene verde, pepenele verde este unul dintre cele mai populare fructe de vară, bogate în apă și minerale care contribuie la hidratare precum potasiul sau magneziul. Prin urmare, pentru a profita de consumul său noi 15 rețete sănătoase cu pepene verde pentru a vă reîmprospăta într-un mod sănătos în această vară.
Salate cu pepene verde
Ca parte a unui salată Acest fruct ușor dulce merge foarte bine, rezultând o sursă de culoare și aromă pe care vă recomandăm să o încercați. Iată sugestiile noastre:
- Salată mediteraneană de pepene verde și feta: cu grăsimi bune, mult calciu și potasiu, această salată ne satisface datorită proteinelor sale și este ideală ca starter sau primul fel.
- Salată de vară de spanac și brânză feta cu fructe de sezon: multă fibră în această salată și proteine de calitate, așa că este o farfurie sătiantă pe care le putem include în masa noastră în timpul verii.
- Millefeuille de salată de pepene verde, brânză și șuncă: se dovedește a fi un fel de mâncare foarte ușor de realizat că putem gusta doar într-o cină ușoară sau, ca primul fel de mâncare mai completă.
- Salată de pepene verde, mozzarella și hamsie: proteinele și grăsimile nesaturate sunt principala sursă de energie a acestei salate în care găsim și o conținut ridicat de apă să ne hidratăm în această vară.
- Salată grecească de pepene verde, castraveți și brânză feta: multă apă în această salată care este, de asemenea, satisfăcătoare pentru ea proteine de calitate derivat din brânză.
Alte feluri de mâncare sărate cu pepene verde
Nu numai în salate putem profita de pepene verde, dar aici plecăm alte propuneri sărate pentru a include acest fruct de sezon: