15 mituri și adevăruri despre o alimentație bună pentru bebeluși
Unele ingrediente vin împreună cu dieta complementară și are recomandări de consum.
Arhiva TIME
Aproape niciun părinte nu s-ar gândi să ofere copiilor lor, înainte de șase luni, o ceașcă de cafea sau ceai, mai puține ouă sau căpșuni. Dar, ceea ce este cert prin faptul că generează insomnie, hiperactivitate și chiar alergii la copii?
Specialiștii sunt de acord că este relevant pentru părinți să-și învețe copiii obiceiuri alimentare bune de la începutul hrănirii complementare, deoarece relația lor bună sau proastă cu mâncarea depinde de aceasta.
Pentru nutriționistul și dietetistul Consuelo Pardo Escallón, de la Universitatea Javeriana și profesor la Fundația LCI Bogotá, alimentele cu orice posibilitate de a genera alergii ar trebui să fie restricționate de la hrănirea copilului cu îndrumarea medicului pediatru, deoarece trebuie să așteptați până când sistemul copilului este mai matur și se apără corect?.
Aflați despre unele dintre aceste alimente și cât de mult este adevărat sau mit în ceea ce comentează adesea bunicile și părinții: că sunt alimente exclusive pentru adulți, că sunt alimente care ar trebui administrate doar la o anumită vârstă sau cu moderare pentru a controla dacă organismul a copilului o primește sau o respinge.
Misterul care înconjoară oul
Potrivit nutriționistului și dieteticianului american Nikki Putnam, profesor la Universitatea din Kentucky (SUA), oul din dieta copiilor poate fi introdus între 12 și 24 de luni de viață. Cu toate acestea, acest lucru depinde de fiecare copil, mai ales dacă au antecedente de alergii care necesită o evaluare pediatrică.
Este un aliment de bază deoarece „Conține cei nouă aminoacizi esențiali, pe lângă complexul B și colina (acesta din urmă), un nutrient foarte important implicat în funcții precum memoria și controlul muscular”, explică dr. Putman.
?În cazuri foarte rare. Cu toate acestea, este indicat faptul că în jur de 8 sau 12 luni își începe consumul, oferindu-i bebelușului gălbenușul bine gătit al oului. Aveți grijă dacă aveți o reacție alergică; Dacă nu, îi puteți da în întregime? De fapt, partea din ou care este alergenică este albul, deci se ia această măsură de precauție?.