11 castron cu fructe pentru micul dejun sau gustare 👨‍🍳 Mușcați farfuria

Astăzi vrem să vă lăsăm câteva idei, astfel încât să puteți pregăti 11 castroane cu fructe creative pentru micul dejun sau o gustare acasă. De asemenea, putem numi acest post „rețete sănătoase cu castron de mic dejun”. Scopul pe care îl urmărim este ca ori de câte ori vă simțiți inspirați și doriți să vă surprindeți dragii, dragii și/sau prietenii, puteți să aruncați o privire la exemplele noastre și să dominați câteva idei proaspete pentru a face un mic dejun sănătos cu fructe. Este despre castron de fructe creativ Nu sunt doar foarte apetisante pentru gustul lor, ci și pentru aspectul lor. Știți deja că mâncăm și cu ochii, iar aceste idei de castron sunt un cadou atât pentru ochi, cât și pentru palat:).

De aceea, vrem să vă învățăm nu numai bolurile în sine, ci și cum să pregătiți un fructier sănătos și apetisant. Sunt foarte simple de realizat, deși este necesară o anumită răbdare atunci când decorați. Cu toate acestea, odată ce ați făcut-o de câteva ori, veți deveni un expert și îi veți pregăti din ce în ce mai repede. Indicăm timpul necesar pentru a le face sub fiecare fotografie a castronului.

Cum se pregătește un castron de fructe? - Sfaturi pentru un bol sănătos și bogat

Nu este nimic mai bun la micul dejun decât să profitați de fructele preferate de sezon și să puneți la dispoziție un bol frumos cu fructe proaspete. Înainte de a trece la ideile de boluri, avem câteva sfaturi ușoare și utile pentru tăierea, depozitarea și decorarea fructelor, astfel încât să aibă gust și să arate uimitor.

Cum să alegi fructele pentru bolul tău sănătos?

Mai întâi trebuie să determinați ce fruct să utilizați pentru castronul cu fructe. Pentru aceasta este important să folosiți fructe coapte. Dar cum să selectați fructele coapte? Începem cu un ghid excelent pentru a determina ce fruct să folosim în funcție de maturitate

Sfaturi pentru alegerea unui pepene verde: atingeți pepenele verde în cuplu și lipiți-l de cel cu un sunet profund, gol
Sfaturi pentru alegerea unui ananas: Alegeți una care are frunze verzi sănătoase, o „piele” fermă, galben-aurie. Când îl miroși, ananasul ar trebui să dea un miros dulce și apetisant

Cum să tai fructele pentru castronul tău?

Când vă pregătiți castronul cu fructe, încercați să tăiați fructele în bucăți mici. În acest fel va fi mai ușor de servit, mai ușor de mâncat, iar vasul dvs. va arăta mai frumos. Aici puteți experimenta și diferite forme de tăiere care vor face din castronul dvs. o operă de artă.

Cea mai obișnuită modalitate de a tăia fructele este tăierea în jumătate. Apoi tăiați-l din nou pe lungime în jumătate pentru a face 4 sferturi uniforme. Cuțitul poate fi apoi folosit pentru a-l tăia în bucăți într-un mod diferit. Cu toate acestea, vă sfătuim să experimentați, deoarece, în funcție de fruct și de forma acestuia, puteți obține multe figuri interesante, cum ar fi cercuri, dreptunghiuri, semicercuri, cuburi etc.

Cum să vă decorați castronul cu fructe?

Pentru a ști să vă pregătiți castronul cu fructe, este esențial să învățați să comandați produsul bine și frumos. Aici creativitatea joacă un rol important și nu există un singur mod de elaborare. Cel mai bun aliat al tău va fi imaginația ta. Cel mai bun lucru este că, înainte de a tăia fructele pentru bolul tău, te gândești la aspectul sau forma pe care vrei să o faci. După ce te-ai gândit la asta, poți începe să tai fructele pentru a obține forma dorită. Atunci nu trebuie decât să o puneți în mod ordonat.

Cum se păstrează fructele?

Când vine vorba de depozitarea fructelor, încercați să evitați amestecul aromelor sale. Cel mai bun mod de a păstra fructele este să-l puneți în pungi separate cu fermoar după tăiere. De asemenea, pot fi utilizate tapetele din plastic, deși ocupă mai mult spațiu. Dacă nu aveți de gând să le înghețați, este important să mențineți o temperatură constantă de aproximativ 7 ° C, care este temperatura optimă pentru depozitarea fructelor în general. Cu toate acestea, dacă nu intenționați să le înghețați, este recomandabil să tăiați fructele chiar înainte de a vă face bolurile sănătoase la micul dejun sau la o gustare. Aspectul său va fi mai proaspăt, iar creația ta va fi mult mai frumoasă.

Cum să faci un castron de fructe pentru Instagram?

După cum am menționat deja, mâncăm și cu ochii, nu? Deci, dacă intenția dvs. este să faceți ceva atrăgător din punct de vedere vizual, veți dori să obțineți multă culoare și varietate!

Sfaturi despre cum să faci un castron de fructe demn de Instagram:

Folosiți o mulțime de varietate: dacă aveți mai multe tipuri de fructe, vasul dvs. va fi mai interesant
Folosește fructe colorate diferite - cu cât fructele sunt mai colorate, cu atât mai bine!
Tăiați bine fructele: trebuie să aveți grijă de formă și pentru aceasta trebuie să vă ocupați timpul. Trebuie să tăiați bucăți uniforme și frumoase
Puteți folosi culorile curcubeului pentru a plasa fructele, deoarece face bolurile foarte atractive din punct de vedere vizual
Pentru a adăuga o notă specială, puteți folosi ceva unic. De exemplu, uneori folosim o floare sau o creăm cu fructe. Puteți utiliza, de asemenea, o „stea”, cum ar fi carambola (fruct de stea) sau physalis. Fructele exotice funcționează foarte bine în acest caz.

Castron cu fructe cu iaurt de afine și fulgi de ovăz

Am început lista noastră de rețete de fructe de mic dejun cu acest fel de mâncare magnific. Deși acest castron pare foarte sofisticat, nu aveți nevoie de mai mult de 10 minute. În bază există un iaurt cremos cu afine și ovăz. Pur și simplu puneți totul într-un recipient și îl măcinați. Cu cât îl amestecați mai mult, cu atât rămâne mai cremos. Atunci când decorați, trebuie să vă folosiți imaginația. Ceea ce am făcut este să ne gândim mai întâi la culorile fructelor și la modul în care le putem așeza. Odată ce ai o idee clară, taie fructele în formele dorite. Când îl veți tăia, va trebui să-l așezați în castron doar în modul în care vă place cel mai mult. Am folosit physalis, rodie, afine, căpșuni, banane, kiwi și semințe de in. Aici este vorba de a te bucura atât de a crea, cât și de a mânca. Da, și, de asemenea, văzând fața surprinsă a acelei persoane dragi pentru care faceți această minune delicioasă.

Dacă vă place articolul și doriți să ne mulțumiți pentru rețetă, vă rugăm să ne susțineți împărtășind acest mic dejun cu prietenii care ar putea fi interesați, astfel încât această comunitate pe care o formăm cu toții împreună să continue să crească și să schimbe diminețile oamenilor. Mulțumiri!

Castron cu fructe cu fulgi de ovăz

Aici puteți vedea cum un terci simplu cu fulgi de ovăz fiert în lapte poate fi transformat într-un bol de mic dejun de lux, oferindu-i o notă creativă cu fructe.

Cum se face terci de ovăz cu lapte?

Punem apă și lapte pe foc să fiarbă. Pentru a-i da mai multă aromă adăugăm scorțișoară, cacao pură, două vârfuri de sare și două linguri de stevie. Dacă ai puțină nucă de cocos, poți să o adaugi și tu. Vor fi și mai buni! Apoi adăugăm ovăzul și îl lăsăm să fiarbă în timp ce amestecăm aproximativ 5 minute.