10 sfaturi pentru ca sushi să nu îngrașe Știri despre gastronomie în

Sushi se încadrează în categoria alimentelor sănătoase și este clasificat ca aliment ușor și cu conținut scăzut de calorii. Dar unele ingrediente, nu prea japoneze, sunt pline de calorii ascunse.

sushi

Sushi cu prietenii? Cum se spune nu. Pe lângă faptul că este foarte cool, sushi se încadrează în categoria alimentelor sănătoase și este clasifică ca alimente ușoare cu puține calorii.

Dar, uneori, ingrediente nu prea japoneze vin în imagine, de exemplu brânză Philadelphia sau a celorlalți bogați în sosuri sau prăjite, iar un aliment inițial ușor începe să adauge calorii fără să-și dea seama.

Atunci Ce este mai bine să mănânci? Vă lăsăm 10 sfaturi astfel încât sushi să nu îngrașe:

1.- Ton și somon. Sushi este un aliment cu conținut scăzut de calorii, dar numai dacă se fac alegerile corecte. Tonul și somonul sunt bogate în omega 3, au doar 40 de calorii pe bucată și sunt foarte hrănitori.

2.- Wasabi. Wasabi este pasta verde obținută din hrean Japonez. Oferă o aromă foarte puternică pe care face parte din mâncare, și într-un sushi autentic în stil japonez, se găsește întotdeauna între orez și pește. Este bogat în antioxidanți.