10 sfaturi pentru a evita căderea în tentații când urmezi o dietă Univision Lifestyle
Faceți clic aici pentru a reacționa
Cu cât efortul este mai mare, cu atât transpirația este mai mare și transpirația este mai mare, foamea de tigru. Acum corpul tău îți cere hrană pentru a o transforma în energie și chiar dacă crezi că meriti o pizza întreagă cu totul și accesorii, trebuie să fii deosebit de atent să nu îți arunci avansurile peste bord. 80% din spatele unui „corp fierbinte” este dieta iar restul este ceea ce faci în sala de sport. De aici și importanța de a nu confunda foamea cu bruiajul, deși să fim sinceri: în acel moment este aproape imposibil să nu cedăm.
5. Fă pace cu alcoolul. Știm că în noaptea de vineri corpul cere câteva băuturi, dar suntem și realiști și știm efectele acelui cocktail delicios asupra corpului tău. Nu doar mahmureala provoacă deshidratare, iar băuturile cu fructe sunt mai dulci decât mierea. Un gin tonic cu apă carbogazoasă, în loc de tonic, ia până la 120 de calorii din băutura ta de fericire. Mănâncă ceva sănătos înaintea ta seara fetelor Este important, astfel încât să nu ajungeți să vă culcați pe pânză cu mahmureală și inflamație la campionat.