10 povești despre transformarea femeilor în sala de sport, aceasta este mai mult decât o pierdere în greutate!
Transformările la sala de sport ale femeilor sunt mai mult decât fotografiile „înainte” și „după”. În spatele acestor zâmbete și a unui nou echipament de gimnastică, există o poveste inspirată de spus despre modul în care și-au început călătoria către o persoană mai sănătoasă.
Dacă ai nevoie de puțină motivație pentru a-ți îmbunătăți stilul de viață, ești în locul potrivit.
Am căutat în toată lumea cele mai împuternicitoare povești personale ale femeilor care au ajuns în cea mai bună formă a vieții lor, fie că pierde grăsime, se îngrașă, își îmbunătățește condiția fizică sau își îmbunătățește dieta.
Folosind diferite abordări ale exercițiului și nutriției și o mentalitate pozitivă, aceste femei demonstrează că rănile, bolile, stima de sine scăzută și alte provocări majore ale vieții, cum ar fi maternitatea, durerea care schimbă viața și durerea, nu ar trebui să fie o barieră pentru a se simți bine cu ea însăși.
Akanksha Gupta: exercițiu folosit pentru a-și transforma gândirea și corpul
Un stil de viață inactiv și dependența de mâncăruri rapide și mese gata a însemnat că Akanksha a început să se îngrașe constant pe tot parcursul facultății. Dar când și-a propus să încerce să-și revină, a început să restricționeze toate „alimentele proaste” și a dezvoltat o obsesie care a consumat-o în totalitate, până la punctul în care a respins desertul la propria nuntă. De-a lungul timpului, a fost epuizată de abordarea pierderii în greutate din acel loc de rușine și a găsit o modalitate de recuperare durabilă. De atunci, a pierdut 2,5 pietre găsite și a câștigat putere și încredere.
Heather Bulumakau: s-a oprit din băut și s-a îndrăgostit de mișcare (transformarea noastră preferată în sala de sport pentru femei)
Heather bea o sticlă de vin și mănâncă junk food în fiecare zi, când copiii ei au început să observe cât de dependentă era de ei și era trezirea de care avea nevoie. „Știam că trebuie să mă schimb nu doar pentru mine, ci și pentru ei”, spune el. Așa că Heather a renunțat complet la alcool și s-a alăturat gimnasticii sale locale, găsindu-și încet drumul, câștigând în cele din urmă încrederea de a începe să lucreze cu greutăți. În mai puțin de un an, a reușit să-și schimbe viața și a slăbit 2,7 kilograme.
Nakeshia Thompson: alergare îmbrățișată și schimburi de alimente sănătoase
Nakeshia cântărea mai mult de 17 kilograme când și-a rupt glezna și și-a pierdut mobilitatea luni de zile. I-a dat o idee despre cum ar arăta viața dacă ar continua pe drumul pe care se afla și ar pierde mobilitatea pentru totdeauna. „Mi-am promis că în momentul în care mă voi putea ridica în picioare, voi începe să-mi schimb stilul de viață și să mă angajez să slăbesc”, spune ea, și a făcut-o de îndată ce a putut, a început să meargă la sală. și încorporează mese și gustări mai sănătoase în dieta ta. În antrenamentele sale, a progresat treptat de la plimbările cu banda de alergat, de care s-a îndrăgostit. De atunci, a pierdut aproape șapte pietre.