10 motive pentru a fi rece în mod constant
Probabil că cunoașteți oameni care sunt bine acoperiți cu haine pe tot parcursul anului sau vă plângeți că sunt în permanență reci, chiar și în mijlocul verii. Sau, poate, tu ești cel care tremură și îți îmbraci un pulover în timp ce alții sunt în pantaloni scurți și sandale. Pare ciudat faptul că doi oameni din aceeași cameră simt temperaturi complet diferite, nu? Dar, Ce face ca o persoană să răcească, în timp ce toți ceilalți sunt normali sau invers? Cunoașteți 10 motive posibile pentru a fi în permanență rece.
10 motive pentru a fi rece în mod constant
Poate că este timpul să treceți în revistă ceea ce se întâmplă cu corpul dvs. atunci când în mijlocul verii, chiar și atunci când alții sunt descoperiți de căldură, porți un pulover. Lăsând deoparte anumite condiții, cum ar fi fiziologia femeilor și alte aspecte normale care ne determină să avem răcirea corpului, nu numai la femei, ci și la bărbați, există mai multe cauze importante și care stabilesc un model pe care este posibil să-l schimbă pentru a nu mai fi rece tot timpul.
Următoarea listă vă va oferi un semn al posibilelor cauze ale răcirii care ar putea indica o problemă gravă de sănătate.
Fii o persoană slabă
A fi relativ subponderal echivalează cu un corp cu mai puțină grăsime corporală. Când urmezi un regim de slăbire, de obicei urmezi o dietă în care reduci aportul anumitor alimente care generează energie și, prin urmare, căldură. Eliminarea prea multor calorii din dietă încetinește metabolismul. Dacă utilizați un astfel de regim, luați în considerare mai bine o dietă sănătoasă cu cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați complecși, potrivită pentru corp și înălțime.
O tiroidă dezechilibrată
O altă cauză de a fi intolerant la frig poate fi un semn că tiroida nu funcționează corect, hipotiroidismul fiind clar, ceea ce înseamnă că tiroida nu secretă suficient hormon tiroidian. Când se întâmplă acest lucru, metabolismul dvs. încetinește, provocând o scădere a căldurii corpului. Oboseala, pielea uscată și subțierea părului sunt alte semne de hipotiroidism.
Lipsa fierului
O altă cauză obișnuită a răcirii tot timpul este lipsa de fier. Fierul este un mineral care susține transportul oxigenului prin sânge în tot corpul, aducând căldură și substanțe nutritive în celule. Dacă nu există suficient fier, globulele roșii din sânge nu funcționează corect, de obicei acest lucru provoacă o senzație de răceală corporală.
Pentru aceasta, trebuie să luați suplimente de fier, deși alimentele bogate în fier vă pot ajuta cel mai mult să creșteți aceste niveluri scăzute ale acestui mineral. De exemplu, creșteți aportul de legume cu frunze verzi, spanacul conține fier, carne și ouă (mâncați-le organice), iar fructele de mare sunt opțiuni bune pe care trebuie să le luați în considerare imediat în dieta dvs. pentru a crește fierul.
Circulația sanguină slabă
Dacă numai mâinile și picioarele sunt întotdeauna reci, este posibil să suferiți de o circulație deficitară. Atunci când nu aveți o circulație bună, sângele nu ajunge la extremități în cantități suficiente, ceea ce poate provoca acea senzație de frig corporal. Boala cardiovasculară ar putea fi, de asemenea, una dintre cauzele care fac ca inima să nu pompeze eficient sângele, de asemenea o obstrucție arterială, dacă ar exista, va împiedica sângele să ajungă în mod corespunzător la picioare și mâini. Tutunul este, de asemenea, o cauză posibilă, deoarece constrânge vasele de sânge.