10 beneficii ale unei diete alcaline
Consumul unei diete alcaline ne ajută să controlăm greutatea, să evităm excesul de toxine, să îmbunătățim digestia și, în general, să avem grijă de sănătatea noastră
Chiara Ferragni, fetița și instagramerul, își împărtășește sfaturile de mâncare pe rețelele sale sociale, foarte bogate în fructe și legume și alimente foarte hrănitoare.
Dieta alcalină se bazează, fundamental, pe consumul de fructe și legume -unul dintre pilonii fundamentali ai unei diete bune- și alte alimente sănătoase; mereu în căutarea unui echilibru nutrițional. Pentru aceasta, dieta alcalină limitează consumul de alimente proteice precum carnea și peștele și alimentele procesate. În schimb, alegeți alimente alcaline. „Obiectivul principal este să atingem niveluri alcaline (sau aciditate scăzută) în sângele nostru, în jurul valorii de 7,4, pentru a realiza o oxigenare bună a corpului”, explică el. antrenor de sănătate Nadia Torres și bucătar-șef specialist în bucătărie alcalină.