10 alimente interzise sarcinii; LetsFamily
Dacă sunteți gravidă, începeți-vă aventura: 9 luni în care trebuie să ai grijă de tine și să ai grijă de bebeluș. Cu toate acestea, în momentele sărbătorilor, cum ar fi Crăciunul, există multe îndoieli cu privire la ceea ce putem mânca: ce tip de brânzeturi să alegem? Pot să mă bucur de crustacee în timpul sarcinii, Sau în anumite momente, cum ar fi Crăciunul, aleg alte tipuri de mâncare? Ce zici de cârnați? ... Apoi, vă vom spune ce alimentele sunt interzise și nu trebuie consumate în timpul sarcinii și, cel mai important, de ce ar trebui să rămână în afara dietei, chiar dacă suntem cufundați în vremuri de sărbători.
Apropo, înainte de a începe să cunoașteți acele alimente care nu ar trebui consumate, trebuie să vă amintiți asta în timpul sarcinii nu putem mânca pentru doi. Oricât bunica sau mama ta te încurajează să mănânci puțin mai mult, calmează-te, bebelușul tău se hrănește cu tine și nu are nevoie ca tu să ai o contribuție suplimentară, tot ce ai nevoie este să mănânci sănătos.
Produse lactate nepasteurizate
Gama de produse lactate este foarte largă, de la iaurturi la brânză, trecând prin lapte. Deci, să ne scufundăm în opțiuni și să ne concentrăm asupra a ceea ce ne poate afecta sarcina.
În primul rând, verificați întotdeauna etichetele a tot ceea ce este făcut sau conține lactate, dacă nu este pasteurizat, lăsați-l pe raftul supermarketului și continuați cu achiziția. Riscul contractării listerioza este bogat în acest tip de alimente nepasteurizate, care este cauzat de Listeria bacterii și poate duce la avort spontan, naștere prematură, infecție sau moarte a nou-născutului, deci mai bine nu riscați.
Iaurturile sunt bune, dar atâta timp cât sunt pasteurizate sau realizate cu lapte pasteurizat. Trebuie evitate toate acele iaurturi care intră sub deviza „lapte proaspăt”.
brânză, acel mare prieten al tuturor dintre noi ... Ce delicios este! Dacă ești pasionat de acest mic și bogat derivat al prietenului nostru vaca, Vă recomandăm să faceți o listă și să vă gândiți la toate brânzeturile pe care va trebui să le eliminați din dietă timp de 9 luni: brânzeturile precum brie, feta, camembert, brânză albă, brânză proaspătă și brânză panela sunt brânzeturi moi. Dacă nu puteți citi pe etichetă că sunt făcute cu lapte pasteurizat, nu le cumpărați. Singura opțiune pentru a vă răsfăța cu aceste delicatese este să o cumpărați ambalată și să verificați dacă sunt făcute cu lapte pasteurizat. Nu o jucați.
Brânza Roquefort este una dintre ele, Nu pentru că are un gust puternic sau un miros intens, ci pentru că este inclus în brânzeturile moi. În cazul în care ați avut dubii, rămâne clar.
Dar nu vă faceți griji, nu vă vom spune să scoateți toate brânzeturile. Deloc. Puteți continua să vă bucurați de brânzeturi tari, cum ar fi cheddar sau brânzeturi foarte tari, precum parmezan.
Pești și crustacee în timpul sarcinii
Pește crud
Sushi sau fructe de mare sună deja în capul tău? Dacă răspunsul este da ... va trebui să lăsați aceste feluri de mâncare delicioase în timpul sarcinii.
Toate Pește crud, inclusiv pește afumat, cum ar fi mojama, icre sau cod, precum și hamsii sau hamsii în oțet, sunt alimente interzis în timpul sarcinii. Acestea pot conține paraziți sau bacterii pe care nu le au alți pești care au fost fierți, cum ar fi listeria sau faimosul anisakis, un parazit în formă de vierme care trăiește în tractul digestiv al peștilor, cefalopodelor și mamiferelor marine. De fapt, putem obține acest parazit fără a fi însărcinată. Sfatul nostru, dacă doriți cu adevărat să mâncați niște hamsii murate, înghețați-le mai întâi și pregătiți-le acasă. Nimic de mâncat într-un restaurant sau bar cu acest tip de produs.
Subliniem că este doar pentru peștele crud. Aceleași produse gătite pot fi consumate cu liniște sufletească deplină, deoarece eliminați riscul de a avea parazitul prin creșterea temperaturii produsului. Același lucru este dacă îl înghețați anterior, reduceți temperatura produsului și ucideți parazitul.
Peste mare
Continuând cu peștele, este mai bine să părăsiți pești mari, cum ar fi tonul roșu, rechinul, peștele spadă, macrou (macrou) și știucă, deoarece conțin niveluri foarte ridicate de Mercur. Prezența acestui element la peștii mari poate provoca nașterea prematură în timpul sarcinii.