Zile de naștere ale copiilor, promotori ai obezității și alimentației slabe

Cum se organizează evenimente distractive pentru copii cu alimente sănătoase

Obezitatea infantilă a devenit pandemia secolului 21. În calitate de părinți, avem responsabilitatea de a le oferi copiilor noștri o dietă bună care să împiedice răspândirea acestei ciume. Unul dintre lucrurile pe care le putem face este să începem să trecem la alimentele pe care le oferim în zilele de naștere ale copiilor, promotorii obezității și alimentației slabe. Nu crezi? Acordați atenție analizei noastre despre o sărbătoare tipică!

promotori

Zilele de naștere ale copiilor incită la obezitate și la obiceiuri alimentare slabe

Petrecerile, sărbătorile sau zilele de naștere au o mare tradiție de a oferi alimente care nu sunt potrivite pentru dietele copiilor. Aceasta nu ar constitui o problemă serioasă dacă aceste zile ar fi numărate pe degetele unei mâini, dar tot mai mulți copii au invitații la zilele de naștere aproape săptămânale, afectându-și din ce în ce mai mult dieta și mai ales stilul de viață pe care îl învață și, din păcate, contribuind la obezitate infantila în țările dezvoltate.

Și este faptul că meniurile oferite de zilele de naștere ale acestor copii lasă de dorit și se îndepărtează de ceea ce părinții consideră o dietă sănătoasă și echilibrată pentru copiii noștri. Știi la ce ne referim?

- Băuturi
Indiferent dacă sunt carbogazoase sau nu, băuturile răcoritoare nu sunt deloc potrivite pentru hrănirea sugarilor. Toate conțin cantități mari de zaharuri simple, rapid absorbite (obezitate, diabet, cariile dentare?) Sau, în caz contrar, în cazul așa-numitului 0%, conțin îndulcitori artificiali care, în cel mai bun caz, promovează hiperactivitatea și unele tulburări de comportament, dar care, potrivit studiilor recente efectuate pe animale, au arătat că ar putea fi legate de dezvoltarea cancerului.

- Gustări sărate
Sarea în exces este legată de apariția hipertensiunii arteriale și a altor probleme cardiovasculare severe la vârsta adultă, dar care, evident, poate fi cauzată de o dietă slabă în copilărie.

- Mâncare/gustare
Pe de o parte, sandvișurile, făcute cu pâine feliată, conțin mult mai multe grăsimi, saturate și hidrogenate, decât pâinea tradițională. În plus, este fabricat cu făină rafinată, deci conține o cantitate mai mare de carbohidrați simpli și foarte puțină - sau nu - cantitate de fibre.