Vrei să trăiești mai mult Trebuie să mănânci puțin mai puțin

Cel puțin asta sugerează unul dintre cele mai recente studii de nutriție, că trebuie să „mănânci mai puțin pentru a trăi mai mult”.

Cel puțin asta sugerează unul dintre cele mai recente studii de nutriție, că trebuie să „mănânci mai puțin pentru a trăi mai mult”. Astfel, potrivit acestui nou studiu recent publicat, postul în timp util sau urmarea unei diete apropiate de post ar putea încetini îmbătrânirea.

În studiu, publicat în jurnal Metabolismul celular și ce colectează revista Timp, Cercetatorii au analizat eficacitatea postului periodic asupra factorilor legati de imbatranire la soareci si oameni. Rezultatele au arătat că, ocazional, reducerea caloriilor îmbunătățește sănătatea, mai ales în zonele care se înrăutățesc odată cu vârsta. În studiul șoarecilor, cercetătorii le-au oferit o dietă hipocalorică de patru zile, care imită postul și a constatat o îmbunătățire clară a metabolismului lor, scăderea masei osoase, funcția cognitivă îmbunătățită, incidența redusă a cancerului și o longevitate extinsă.

Oamenii au fost pedalați trei luni pe lună pe o dietă de cinci zile care imită postul, iar cercetătorii au văzut o scădere a factorilor de risc legați de îmbătrânire, diabet, boli cardiovasculare și cancer.

---