Vrei să mănânci mai sănătos, iar partenerul tău nu. Iată cum să te descurci - Love Bloggers
Îți faci cumpărăturile săptămânale de băcănie, lovind fundul în bucătărie făcând mese delicioase și echilibrate.
Dar locuiești și cu Fernando, iar Fernando nu se angajează în noul său stil de viață sănătos pentru a mânca mai sănătos.
Încercați să-l convingeți, să explicați beneficiile, de ce va fi bine pentru el și nimic nu pare să se înregistreze. Dezacordurile și argumentele apar în cele din urmă.
A fi într-o relație poate avea un impact puternic asupra alegerilor dvs. alimentare. Acest lucru este valabil mai ales dacă locuiți cu partenerul dvs.
Probabil că petrec mult timp împreună, poate gătesc și mănâncă afară, iar mâncarea este ceva cu care toți avem tendința de a ne lega.
Deci, ce se întâmplă atunci când cineva vrea să schimbe modul în care mănâncă, dar partenerul său nu?
Lucruri precum ieșirea pentru a cumpăra înghețată, Netflix și comanda, rezervarea la cină într-o noapte specială ... da, totul a devenit un pic mai complicat acum că vrei să mănânci mai sănătos.
Nu vă pot spune de câte ori clienții nutriționali s-au întâlnit cu mine pentru a afla cum să-i determinați pe partenerii lor să participe la o alimentație mai sănătoasă.
În general, sunt entuziasmați de schimbările de stil de viață pe care le-au făcut și vor ca și partenerii lor să li se alăture.
Lucrurile tind să meargă prost la scurt timp după aceea. Persoana care încearcă să mănânce mai sănătos devine excesiv de agitată sau chiar (uneori din greșeală) începe să simtă vinovăție, determinând partenerul său să mănânce diferit, uneori nu realizează provocările cu care se confruntă partenerul lor.
Am avut parteneri care, literalmente, se luptă în biroul meu în această problemă.
Fiecare relație este diferită și într-adevăr depinde de dvs. și de partenerul dvs. să decideți ce abordare va funcționa cel mai bine pentru amândoi.
Cu toate acestea, trucul pentru a face față acestor conflicte legate de alimentație nu este atât de diferit de a face față altor lucruri din relație: comunicarea, compasiunea și înțelegerea fac un drum lung.
Iată câteva strategii pe care le-am folosit în practica mea nutrițională pentru a ajuta la abordarea acestei situații particulare.
Limite: Fă-le, fii de acord cu ele, respectă-le
Vreau să încep de aici, pentru că am văzut granițe trecute iar și iar în relații atunci când apare tema alimentelor.
Suntem separați de partenerii noștri. Indiferent cât de aproape ai fi de persoana cu care te întâlnești, vei fi întotdeauna persoane cu propriile aprecieri, antipatii, nevoi, obiective și dorințe.
De multe ori te apropii atât de mult de persoana cu care te întâlnești, încât începi să acționezi de parcă ai fi o extensie a partenerului tău și că acestea sunt o extensie a ta.
Când uitați că partenerul dvs. are propriile probleme, este posibil să nu vă dați seama că este de fapt o mare întrebare să vă așteptați ca partenerul dvs. să facă lucruri pe care nu sunt neapărat gata (sau nu le doresc) să facă doar pentru că faceți acest lucru sau pentru că crezi că este bine pentru ei.