Vizionarea la televizor și consumul de băuturi răcoritoare, două obiceiuri care provoacă obezitate
- Un studiu arată că stilul de viață influențează treptat greutatea.
- Oamenii de știință din America de Nord contrazic ideea că toate alimentele sunt bune dacă sunt consumate cu măsură.
- Cei care și-au pierdut sau și-au menținut greutatea au mâncat puține alimente procesate.
Un stil de viață sedentar este o cale către obezitate. Și un obicei ca a te așeza să te uiți la televizor ajută un stil de viață sedentar; ceea ce la rândul nostru ne poate determina să avem un sifon, iar odată cu sifonul câteva chipsuri. iar ciclul vicios a început deja. Nu numai că nu exercităm, ci și ore în fața televizorului înseamnă consumul de produse care nu sunt întotdeauna sănătoase.
Cercetătorii de la Harvard School of Public Health și Brigham and Women's Hospital au studiat modul în care acest tip de obiceiurile pot contribui la creșterea în greutate susținută de-a lungul anilor.
Studiul, publicat în New England Journal of Medicine, sa axat pe modul în care stilul de viață (hrană, activitate fizică, obiceiuri de somn) influențează încet și treptat greutatea. Astfel, au arătat că mici modificări ale dietei și stilului de viață pot avea un impact mare asupra sănătății.
Pentru a ajunge la acest rezultat, echipa au analizat date de la 120.877 bărbați și femei Americanii și au urmărit schimbările în stilul de viață și factorii de greutate la fiecare patru ani, pe o perioadă de două decenii.
Toți participanții aveau greutate normală și erau sănătoși la momentul investigației. Peste orar, a crescut în medie 1,59 kilograme în fiecare perioadă de patru ani, cu o creștere totală medie de 7,6 kg la sfârșitul celor 20 de ani de studiu.